Най-доброто решение, което съм взел до момента, е да поискам Вълшебен куршум . Съседите ми в съседство може да не харесват звука на моя пасатор, но съм убеден, че единствената причина, поради която не съм развил случай на скорбут, е, че правя толкова много смутита всяка седмица. Разбира се, бихте могли да изядете всички съставки в смути поотделно и да получите същите предимства, но е просто по-забавно, когато всички здравословни неща придобият забавен цвят, след като се смесят заедно. Рецептите за смути с бадемово мляко са ми любими. Напитката без млечни продукти има по-малко калории и мазнини от обикновеното мляко и се съхранява в хладилника много повече време.
най-добрите места за хранене във форт на стойност Тексас
Като твърдо вярващ в силата на смутитата за борба с колежа на зърнени култури, събрах 15 от любимите си рецепти за бадемово мляко, които са ярко място дори в най-мрачната понеделник сутрин. Като правило, аз се опитах да се придържам към някои основни смути съставки, защото знам борбата да разполагате само с половин мини хладилник, за да приберете запасите си. Всички други забавни „допълнителни“ съставки зависят изцяло от вас и как вашата банкова сметка се чувства.
Основни смути от колежа:
Джулия Гилман
- Бадемово мляко (неподсладената ванилия е най-добрата за смутита, така че да получите малко допълнителна сладост без добавена захар)
- Замразени плодове и плодове
- Банани (кражбата от трапезарията винаги е добър вариант)
- Сок (също откраднат от трапезарията, ако сте креативни и имате няколко бурканчета)
- Спанак или кейл (само защото не можете да го вкусите, когато го скриете под плодове. Не слагам зеленчуци в смутитата си, защото ги харесвам, а защото не искам да се занимавам с тях в салати)
- Ядково масло по избор
- Какао на прах (ако сте шоколад за закуска, нещо като мен)
- семена от чиа
Въоръжени с тези основи, трябва да можете да фрийстайлирате смутитата или да моделирате закуската си по една от тези вкусни рецепти за смути с бадемово мляко.
1. Смути от ягодово цвекло
За да започнете сутринта си, тази рецепта за смути от ягодово цвекло казва, че можете да използвате каквото и да е мляко на растителна основа, но аз бих го опитал като смути с бадемово мляко, за да го запази леко. Това е идеално, когато искате да мислите, че е лято, но пролетната ваканция дори още не се е случила.
2. Шоколадово смути от чиа
Това смути с бадемово мляко ще почувствате, че ядете десерт и да си сит до обяд.
#SpoonTip: Първо замразете банана и пропуснете леда за по-кремообразна закуска.
3. Смути с ягодов млечен шейк
Така че можете да бъдете здрави отвън, но щастливи отвътре. Този 'млечен шейк' трябва да е вкусно и пенливо, когато добавите бадемово мляко. А рецептата е написана от магистър по хранене и обществено здраве, така че е буквално сертифициращо добра за вас и вашето тяло.
са куест барове, добри за отслабване
4. Смути от овесени ядки от боровинки
Това смути от овесено и бадемово мляко със сигурност ще бъде удоволствие за тълпата и пълнител на стомаха. Овесът прави смутито по-плътен и кремообразен, а също така му дава повече фибри, за да му помогне да продължи по-дълго!
5. Смути от боровинки с бадемово масло
Това смути от боровинки е проста, вкусна и визуално зашеметяваща. Смутитата имат силата да отменят трите чинии пържени картофи, които ядох снощи, нали?
6. Creamsicle Smoothie
Това бадемово мляко „смути“ определено може да се квалифицира като десерт. Но диетологът каза, че е добре за закуска и дори се квалифицира като усилвател на имунната система.
7. Малиново смути
Освежаващи и прости, малините винаги ми напомнят за лятото, дори в най-мрачните дни на Нова Англия. Това малиново бадемово смути ще озарява всяка сутрин.
8. Персонализиращо се зелено смути
Можете да замените спанака с къдраво зеле, да добавите мед за сладост или да сложите кубчета лед, за да можете да се преструвате това смути е просто зелена ябълка Slurpee.
9. бисквитка с овесени ядки С мути
Темата на тези смутита е да намерят най-много начини за поглъщане на неща с вкус на десерт в името на здравето. Това смути от бисквитки с овесени ядки не е изключение.
10. Тропически смути
Това тропическо смути използва само три съставки и всъщност е остров в чаша. Ярките цитрусови плодове винаги са чудесен начин да се разтреперите и са страхотен тласък на имунитета (което е особено важно, тъй като сезонът на грипа по същество е целогодишен в колежите).
соево мляко срещу бадемово мляко срещу оризово мляко
11. Шоколадово бадемово овесено смути
Това пълнещо смути ще бъде най-добрата част от деня ви. Той е сладък и пикантен и може би дори бихте могли да скриете малко зеленчуци в него. Това е чудесен стимул да опитате най-накрая да избягате (дори ако това се случи само веднъж).
12. Смути от семена от чиа с ягоди
Семената от чиа добавят протеин и текстура това просто смути с четири съставки. Въпреки че обичам новите забавления и забавни вкусове, добре е да се върна към основите за тези забързани сутрини.
13. Смути от бадемова мента
Когато скаутите вече са събрали своите бисквитки, това може просто да ви спести сутринта. Плюс това, ментата е изключително освежаваща и чудесен начин да се опитате да се преборите с дъха на кафе. Опитвам това бадемово ментово смути за почивка от претоварване на горски плодове.
14. Бери смути
Можеш да направиш това смесено плодово смути само с три съставки. Използването на неподсладено ванилово бадемово мляко би го направило още по-вкусно.
15. Направете смутита отпред
Този може би изневерява малко, защото тази рецепта за смути използва кокосово мляко и кисело мляко вместо бадемово мляко, но никой не ви пречи да използвате каквото искате мляко. И докато всички смутита в този списък изглеждат красиви, някои сутрини просто трябва да вземете нещо от фризера и да тръгнете. Любимото ми нещо е да пускам плодовете точно в чашата си Magic Bullet, така че да не се губят найлонови торбички и да не се правят допълнителни съдове.
Твърдо вярвам, че рецептите за смути с бадемово мляко са само импровизирани подкани. Те са чудесна скачаща точка, за да ви накарат да се замислите, но не е нужно да се следват точно. Затова използвайте тези рецепти като вдъхновение, за да поиграете малко, защото храната винаги трябва да е забавна.
