Време е да се сблъскате с факти - всички сте пораснали и ви предстои да направите нещо. За да преминете през натоварения ден, трябва да го започнете по правилния начин, а това означава с правилната закуска. Вече не можете да се събудите и да си налеете купа захар, дори и да е вълшебно вкусна.
Ето няколко здравословни избора на зърнени култури, които няма да доведат до захар в захарта в класа:
1. Ориз Чекс
chex.com
разлика между пшенично брашно и бяло брашно
Ниско съдържание на захар, ниско съдържание на мазнини и без глутен. Освен това можете да го използвате за направата кученце чау (все пак не за закуска).
2. Cheerios
Снимка Джесика Пейн
Както вероятно знаете от рекламите им, Cheerios помагат за понижаване на холестерола. Добавете филийки банан или други пресни плодове за допълнителен вкус и хранителни вещества.
3. Каши
kashi.com
С разнообразие от различни вкусове, той е пълен с протеини и фибри, необходими за всяка диета.
заведения за хранене и гмуркания в Сан Франциско
4. Пуфини
barbaras.com
Те са горди с репутацията си без млечни продукти, без ГМО, което го прави едновременно здравословен и вкусен начин да започнете сутринта си.
5. Fibre One
fiberone.com
Защото, добре, знаете ли ...
6. Домашна зърнена култура
Снимка на Маги Горман
какви са съставките в замразеното кисело мляко
Приготвянето на собствена храна е единственият начин наистина да знаете какво ядете. Направете куп преди време, за да имате винаги готови сутрин. Просто изсипете малко мляко върху това домашна гранола .
7. Lucky Charms
tumblr.com
Разбира се, не можете да ги ядете всеки ден. Но от време на време трябва да си спомните какво е да си дете. Все пак те са вълшебно вкусно .
Жаден за повече зърнени храни? Вижте тези статии:
- Зърнени култури: Кои зърнени култури са най-добри?
- 10 начина да подобрите сутрешните си зърнени храни
- Всичко, което не знаехте за зърнените култури
