Здравословни ли са плодовите чаши, или детството ви беше лъжа?

Детството не е пълноценно без поне едно или две преживявания с плодови чаши. Да, може да сте се сблъсквали, когато сте извадили чаша праскови на кубчета вместо шоколадов пудинг, но кой може да каже, че не са обичали онези сладки чаши плодове, които са определяли детството на всяко дете от 90-те? Но въпросите остават: здравословни ли са чашите с плодове?



Пораствайки, винаги ми казваха, че плодовете са най-здравословният вариант, т.е. избирайте плодовите чаши вместо Златната рибка за закуска. Последните проучвания обаче оспорват истината зад здравословността на плодовите чаши. Като се има предвид това, трябва да се чудя: пропуснах ли години Закуски Pepperidge Farm за нищо? Или са плодови чаши здравословни след всичко?



неща, които да добавите към кутия mac и сирене

Имате нужда от опресняване?

Ако сте били в началното училище преди 2010 г., когато кутиите за обяд са били пълни с Doritos и Capri Suns вместо чипс от зеле и Kind барове, тогава вероятно сте имали и справедливия си дял от плодови чаши. За тези от вас, които сте забравили, плодовите чаши са пакетите закуски в движение, пълни с плодове като праскови, круши и ананаси.



Марки като Dole и Del Monte предлагат на родителите удобството да изпращат малките си на училище както с лесна, така и с вкусна закуска, която също е била здравословна. Плодовите чаши са сред малкото закуски от описаната по-рано ера, оцелели от лудостта за здравето.

Досега това е. Днес ползите за здравето от плодови чаши са под въпрос.



Здравословни ли са плодовите чаши?

ябълка, сок, сладко, пасище

Сантина Ренци

Хората вероятно приемат, че плодовата чаша е здравословна, защото тя се състои предимно от плодове. Но какво още има в тази пластмасова опаковка?

колко чаши захар в кока-кола

Въпреки че е с ниско съдържание на калории, може да има добре над 15 грама захар в любимата ви плодова чаша, в зависимост от марката. Благодарение на Heart.org, знам това дневната граница на захарта на жената е 25 грама . Вашият ред е да правите математика.



Плодовите чаши могат също да съдържат екстракт от стевия, аскорбинова киселина и безброй консерванти. Ако не сте специалист в областта на храненето, ще ви спестя труда да търсите тези термини и да ви дам техните определения.

Разбивка на добавките

кафе, вино, лед, бира, алкохол, коктейл

Кай Хуанг

Екстракт от стевия : Въпреки че стевията е естествен заместител на захарта, тя има и своите недостатъци. Той е направен от популярно цвете, което намирате във вашия двор. Според FDA обаче „ стевиолови гликозиди с висока чистота могат законно да се предлагат на пазара и да се добавят към хранителни продукти, продавани в САЩ. Екстрактите от листа на стевия и сурова стевия обаче нямат одобрение от FDA за употреба в храната . '

Въз основа на тази малка информация, наистина ли е безопасно да използвате стевия изобщо? Чувствате се загрижени за това какво трябва и какво не трябва да влагаме в телата си? Тук са пет неща, които FDA никога не е трябвало да одобрява .

колко лизане е необходимо, за да се стигне до tootsie pop

Аскорбинова киселина : Дори ако нещо е витаминна добавка, това не означава, че е най-здравословното. Аскорбиновата киселина е синтетичната версия на витамин С , което означава, че е направено в лаборатория. Не мисля, че синтетично направените витамини попадат лично под чадъра на здравето.

Food Network също казва това неправилно консервираните плодове представляват риск за сериозни хранителни заболявания , като ботулизъм. Ако плодовата ви чаша или консерва има дефектно уплътнение или вдлъбнати или изтичащи контейнери, не ги използвайте.

И сега какво?

Нашето детство може да не е било пълна лъжа, но определено е било измамно. Не се притеснявайте, пресните плодове все още съществуват без консерванти или изкуствена захар.

колко четири локоса можеш да изпиеш

Искате ли да направите вкусна чаша за плодове, пълна с неупаковани, пресни плодове? Разгледайте тези статии за това как да направите вашата здравословна плодова салата наистина неустоима и пет детски закуски, които все още са полезни за вас.

Ако се чувствате допълнително пикантни - и на възраст - научете как да приготвяте плодова салата с алкохол. С това, щастливо здравословно хранене и може би отсега нататък просто се придържайте към пресните плодове.

Популярни Публикации