Четвъртък вечерта е около 19 часа и вие сте накрая напускане на офиса. Цял ден сте яли лоша храна и сте решили да се отправите към Whole Foods по улицата, за да си направите здравословна салата. Какво по-добро от салатата Whole Foods? Влизате в мегамагазина и откривате огромна тълпа - всички хора като вас намират вечери в последния момент. Насочвайки се към салатния бар, вие се дразните и можете да си представите дългите редове напред. Вашето разочарование води до висока салата на километър и салата от 8 долара бързо се превръща в такава за 14 долара. Тръгвате си раздразнен и потен.
Ето 8 съвета и тайни, за да научите за салатния бар Whole Food.
1. Имайте представа какъв вкус искате
Мексиканска, гръцка, азиатска, коб или странична салата са много видове и аромати от салати, които можете да получите. Ако се доближите до бара без да имате предвид, резултатът ще бъде толкова много различни топинги, устата ви няма да знае какво го е ударило. Влизайки в идеята за мексиканска салата, ще отидете да вземете салса, авокадо, царевица, боб и пиле. Поставянето на всички тези съставки направо върху салатата ви ще доведе до по-бързо прекарване в магазина. Имайте идея, направете салатата и готово.
Мишел Милър
How do you say кроасан на френски
2. $ 8,99 за лира
Всичко, което получавате от салатата на Whole Foods, е 8,99 долара за паунд. Това означава, че касиерът ще претегли кафявата ви кутия и общата сума ще се развие от това тегло. Трябва да планирате съответно.
Научих това по трудния начин. За първи път ядях в салатния бар Whole Foods, мислех, че цената им е една и съща за всяка кутия. Това доведе до това, че прекалих с моята салата и получих почти всичко.
#SpoonTip: Можете да получите кафяв ориз за $ 3,99 на килограм в горещия бар.
3. Знайте храните, които ще ви натежат
Точно както казах в # 2, салатата е $ 8,99 за паунд. Това означава, че един килограм твърдо сварени яйца и един килограм спанак ще струват същата цена. Това също означава, че трябва да знаете кои храни ще увеличат общото ви тегло и следователно общото ви количество. Храни като твърдо сварени яйца и пиле на скара бързо ще натежат чинията ви.
4. Вашата количка е извън пътя
Няма нищо по-лошо от това да се опитате да достигнете до две колички за пазаруване и едно тяло, за да накарате бебешките краставици на вашата салата. Следващият път, когато се приближите до салатата, преместете количката си далеч от бара. Това ще даде място за вас и за клиентите, които искат да се движат около вас. Също така е трудно да навигирате в лентата, докато навигирате в количката си и носите отворения контейнер за салата.
5. Заредете зеленчуци
Добавянето на спанак, румен, моркови, чушки и други зеленчуци може бързо да направи вашата салата питателна и евтина. Искате да получите всички здравословни топинги, които можете, затова се опитайте да сложите малки количества от всички тези зеленчуци, за да не прекалявате с цената.
6. Салатен дресинг отстрани
Винаги, винаги, винаги, взимайте салатния си дресинг отстрани. Представи си това. Изсипвате ранчо в цялата си салата и отвеждате 40-минутно пътуване до дома. Метрото е горещо и изпотено, което означава, че салатата ви става влажна и топла, с дресинг отгоре. Вместо това да се случи, помолете за малко качване и го напълнете с избрания от вас дресинг.
7. Яжте дъгата
Готвачи от цял свят препоръчват „Яжте дъгата“. Това означава, че чинията ви трябва да е цветна и ярка, включително много цветове на дъгата. Тези цветове обикновено означават, че храната е здравословна и питателна и съдържа витамини и минерали, които са жизненоважни за вашата диета. Открийте ги на линия и не забравяйте да ги добавите към купата си.
8. Какво следва?
Искате ли нещо друго с новата си салата? Опитайте багет от пекарната или бананов чипс за здравословен вариант. Не искате салата? Опитайте сандвич с всичко, което бихте сложили на салата. Не искате ли това? Отидете до горещия бар и се опитайте да се справите с това.
Следващия път, когато сте гладни, уморени и влизате в Whole Foods, имайте предвид тези съвети. Някои от тях просто може да са полезни.
