Сигурен съм, че всички сте чували фразата: „Фасул, боб, полезен за сърцето ви, колкото повече ядете, толкова повече пукате.“ Но преди да обвинявате обгазяването единствено върхуздрави, пълни с протеини бобови растенияядете, вероятно би трябвало да знаете пълната история, в която са нашите приятели Ментален конец и Мъжко здраве казаха ни.
Снимката е предоставена от sydneyveganclub.com.au
Е, за начало може би сте забелязали, че бобът има лек сладникав вкус. Това се случва естествено, тъй като зърната са отчасти съставени от група захари, наречени олигозахариди . Те са по-често познати като рафиноза и стахиоза , които честно ми звучат като някакви луди наркотици.
безалкохолни напитки за поръчка в бара
И за да хвърлите някаква основна наука в ча, тялото ви не може да усвои тези олигозахариди, защото нямате правото ензими, които да ги разграждат , което означава, че те са твърде големи, за да бъдат абсорбирани в кръвта ви.
Затова вместо това олигозахаридите се изтласкват към дебелото черво, където буквално милиарди добри бактерии ги пируват. Въпреки това, храносмилателната активност на тези мошеници произвежда малки количества газ, включително водород, азот, въглероден диоксид и дори малко метан като резултат.
Снимката е предоставена от yakult.com.sg
Сега нещата започват да имат смисъл? Ако не, просто и просто, бобът съдържа група захари, наречени олигозахариди, които не могат да бъдат разградени или усвоени от човешкото тяло. Вместо това те отиват директно в долната част на червата, където бактериите, които живеят там, ядат захарта и в резултат произвеждат газове.
Знам, че това вероятно звучи отвратително плашещо, но всъщност е нормално и натрупаният там газ в крайна сметка просто ще бъдепуснати като перде.
Тъй като ние сме тези, които трябва да се справим с това, грешка, бъркотия, вероятно търсите решение. И имате късмет. Очевидно е, че от една страна можете да спрете да ядете боб. Ако обаче просто не можете да се откажетепечен бобили на баща тиизвестен чили, все още можете да избегнете тези, надяваме се, тихи и за съжаление смъртоносни момчета с освобождаващи газове добавки .
защо котката се страхува от краставица
Снимката е предоставена от foodnetwork.com
Всъщност има продукт, наречен само за този проблем Биано . Той съдържа ензим, алфа галактозидаза , който идва от a гъбички, наречени Aspergillus niger . Това също звучи абсурдно тревожно, но това е напълно наш спасител, защото разгражда онези, предизвикващи пърдене олигозахариди за нас.
Всичко, което трябва да направите, е да сложите няколко капки от този вълшебен сок в малко вода и изпийте преди вашата вечеря, пълна с боб. Или дори можете да пуснете a Таблетка Beano което ще раздели тези големи захари на по-смилаеми, прости като захароза, глюкоза и фруктоза .
Снимката е предоставена от beanogas.com
Ето го, истинската мръсна истина зад това защо зърната ви правят пръд и изход от потенциално неприятни ситуации.
най-доброто нещо, което да получите при млечната кралица
