Купените от магазина зелени сокове, които са (и не са) здравословни за вас

Въпреки че може би всички бихме искали да си вземем зелените сокове от модерен сок бар на западното крайбрежие , е трудно да се оправдае полет за сок, който вероятно ще ви струва $ 8 на поп. Като роден и израснал западен увеселителен парк, забелязах, че Западното крайбрежие значително изпреварва Източното крайбрежие по отношение на здравословните храни, по-специално барове със сокове. Ако сте един от многото хора, които в града не поддържат пристрастяването си към зелен сок, може да се наложи да отидете другаде, за да си поправите проблема.



Когато избирате зелен сок, трябва да внимавате - това, че е зелен, не означава, че е здравословен. Повечето генерични зелени сокове съдържат до 36 грама захар на бутилка. Важно е да се разбере откъде идва тази захар . Ето няколко добри и не толкова добри варианти, за да си набавите сок.



Гол сок: Kale Blazer

Снимка, публикувана от sarah (@diet_snaps) на 17 май 2015 г. в 18:23 ч. PDT



кога е бил отстранен кокаинът от кока кола

Въпреки че виждаме дъгата от сокове в повечето супермаркети, някои голи сокове всъщност не са толкова добри за вас. Има почти 200 калории за стандартния размер 15,2 fl oz и 34 грама захар. Докато те изброяват „добротата вътре“, те не уточняват какво означават „естествените аромати“ в списъка на съставките.

Естествените аромати са химикали, добавяни към хранителни продукти, за да се постигне еднакъв вкус на всички продукти. Под „естествен“ те наистина означават химичния еквивалент на каквато и храна да е, която мислите, че вкусвате. Определено има по-добри възможности.

Bolthouse Farms: Daily Green

вода, сок

Емери Серено



Винаги можете да намерите Bolthouse Farms в гигантски контейнери в продуктовите секции на хранителни магазини. Преди да се ангажирате с бутилката от 52oz, трябва прочетете етикета . Приблизително 150 калории и 30 грама захар на бутилка от 15,2 унции не са лоши, но се промъкват в някои непознати съставки. Те включват и „естествени аромати“. Когато видите това в магазините, не се изкушавайте от спирулината, можете да се справите по-добре.

Мръсно: Сияние

бира, олио

Емери Серено

Сокът от суджа бързо се превръща в един от най-популярните сокове там . Те използват пълноценни съставки и са сертифицирани от USDA за биологични продукти . Вместо да изпомпват сока си с куп плодови сокове, за да добавят сладост (и захар), те използват органичен чай, за да намалят горчивината. Въпреки че $ 8 може да изглежда стръмно, тези неща са истинската сделка.



Odwalla: Groovin 'Greens Juice

Емери Серено

за колко време е добра светлината на пъпките

За разлика от някои други техни продукти, Зеленият сок на Growin 'на Odwalla е нискокалоричен само със 150 калории за цялата 15 унция . бутилка. Въпреки че съдържанието на захар от 36g е високо, това идва от включените четири плодови сока: ананас , манго, маракуя и ябълка. Този сок също няма добавена захар и плодове от концентрат, което го прави чудесен заместител на прясно приготвения зелен сок

BluePrint: Рукола Кале

Бира

Емери Серено

Соковете BluePrint могат да бъдат намерени във почти всяка цяла храна там. Новият им сок от рукола кале има 130 калории, 25 грама захар и е 100% истински сок . Освен това в него има джинджифил, който ще даде на тялото ви допълнителен тласък.

всичко, което можете да ядете суши fairfield ct

Evolution Fresh: Сладки зелени

Снимка, публикувана от @solongsugar на 14 септември 2016 г. в 10:18 ч. PDT

Всички изчакахме на километровата линия на Starbucks и взехме някои от тези лоши момчета, за да ги разгледаме. Те имат само 100 калории на бутилка и 20 грама естествена захар (известен също като без добавена захар). Следващият път, когато се опитвате да бъдете здрави в Starbucks, помислете за вземане на един от тях.

O2living: Зелена жизненост

Снимка, публикувана от Perelandra Natural Foods (@perelandrabk) на 12 юли 2016 г. в 8:06 ч. PDT

O2living Зеленият сок трябва да вземе тортата. Тяхната бутилка сок Green Vitality от 16 унции съдържа 140 калории и само 6 грама захар . Те не използват никакви плодови сокове като подсладители, което поддържа ниското съдържание на захар. Ако търсите най-здравословния сок в магазина за хранителни стоки, сте се запознали с вашето съвпадение.

Въпреки че дъгата от опции може да бъде поразителна, важно е да погледнете покрай красивите цветове и лъскавите етикети. Четенето на етикетите може да ви спести калориите и захарта, които бихте могли да издухате на сладолед. Колкото и да ви харесва, никой не иска да пие зелени неща без някакви ползи за здравето.

Популярни Публикации