Сега е 23 ч. И през последните 5 часа се борите в библиотеката да натъпчете теста си на следващия ден, а стомахът ви мърмори толкова силно от звуци като земен трус. Вместо да се съсредоточите върху математическите задачи, всичко, за което можете да мислите, са бургери за пица и сирене. Случайно сте пропуснали вечерята и сега това се отразява на ученето и физическото ви благополучие. Проучвания показват, че пропускането на хранене може да доведе до по-бавен метаболизъм, понижаване на кръвната захар и липса на хранителни вещества, което може да ви накара да се чувствате мръсни и слаби. Като студент винаги съм в движение и осъзнавам борбата да нямам време да се вместя в правилно балансирано хранене. Вместо това може да бъде по-лесно и по-удобно да замените храната с протеинова лента, която може да допълни хранителните вещества, от които се нуждаете, за да сте нащрек и концентрирани. Ето някои от най-добрите барове, които да заменят яденето от време на време.
1. Rx
RX лента
No B.S е слоганът на Rx и не може да бъде по-точен. Със съставките, изброени в предната част на опаковката, тези яйчени белтъци, плодове и ядки са направени с всички естествени съставки и изключват вредните захари. Тези без глутен, без млечни продукти и без соя се предлагат в 8 вкусни вкуса и определено ще ограничат глада ви.
2. Луна
Yael Apt
Luna Bars са моят личен фаворит, защото се предлагат в голямо разнообразие от вкусове и текстури. Те не съдържат глутен и са пълни с протеини, за да ви държат енергични през целия ден. Те са бар за хранене, насочен към жени с точното количество витамини, за да поддържат активен начин на живот. Да не говорим за шоколадовия вкус на кокосов орех е да умреш!
какво се случва, ако ядете лош банан
3. Любезен
Сабрина Кистлер
С над 22 вкусни вкуса видът има много разновидности на техните комбинации от плодове и ядки. Ядките са пълни с протеини и са чудесни за пълнене, когато сте гладни. Любезните барове също са чудесен вариант, защото не вкусват на традиционен протеинов бар поради ядките и плодовете, които се държат заедно от вкусната гъста вкусотия. Ако не сте голям фен на протеиновите барове, предлагам да опитате любезен бар и определено ще промените решението си.
4. Клиф
Ема Брант
Clif Bars са най-добрият избор, когато искате да пропуснете хранене, тъй като те често са по-калорични и по-засищащи от традиционния протеинов бар. Създадени специално за хора, които са силно активни, те осигуряват правилната хранителна стойност, за да дадат на атлетите необходимата им енергия. Те съдържат около 10g протеин и имат много редовни и сезонни вкусове.
5. Мисли тънко
Помислете, че тънките барове са наистина страхотни, ако търсите нискокалоричен вкусен протеинов бар. Те имат около 10g протеин и 10g фибри и са направени от семена от чиа, ядки и пълнозърнести храни. Те са много питателна и малко по-лека закуска. Те се предлагат в много вкусове, които имат между 150-280 калории, като някои са по-добре да заменят храната с други.
6. Макро
Макро баровете са студено пресовани и базирани на ядки масло с високо съдържание на протеини. Те имат по-тънка текстура и са направени от питателни растителни съставки. Те се предлагат в 11 различни вкуса и са доста големи по размер, въпреки че не са много калорични. Тези барове също са сертифицирани като сурови, вегански и органични, което ги прави много добър избор за здравословни ядещи.
7. Квадрат
Квадратните решетки са сладки малки квадратчета на вкус. Те са без глутен, без млечни продукти и без соя, които са всички възпалителни съставки, които могат да бъдат нездравословни за определени видове телесни функции. Квадратните барове се предлагат в множество вкусове и ви осигуряват бар с пълни органични протеини.
8. Баланс
Баланс баровете имат много кремообразни и хрупкави вкусове, които задоволяват вашите вкусови рецептори по невероятен начин. Тези барове имат толкова много различни вкусове и са чудесни източници на протеин. Те са балансирани в хранителни вещества и в резултат на това ще оставите с малко желание за храна и чувство за ситост.
9. Куест
Quest баровете са с по-високо съдържание на протеини, а калориите са много добри за ядене в движение. Те се предлагат в много уникални вкусове и имат мека текстура. Забавен факт за тези барове, ако загреете вкуса на канеленото руло в микровълновата фурна за около 15 секунди, ще получите барче с вкус точно като топла и капризна ролка с канела!
10. Каши
Одри Мирабито
Тези барове наподобяват по-скоро бар от тип гранула, който смесва много растителни съставки. Те се предлагат в дъвчащи и хрупкави текстури и смесват вкусни съставки като фъстъчено масло, морска сол и тъмен шоколад. Те са с високо съдържание на протеини и ще ви накарат да се почувствате заредени и добре за дългия ден, който ви предстои.
колко време отнема да се напиеш от виното
