Smoothie King е мой личен фаворит, но знам, че не всеки елемент от менюто е точно здравословен. Въпреки че веригата определено предлага някои добри опции, не всички сервирани смутита са толкова питателни, колкото си мислите. След измиване на Smoothie King страница за хранителна информация , ето четирите най-здравословни варианта, които намерих, когато просто трябва да ме вземете.
как да подправим мак и сирене
Slim-N-Trim Orange Vanilla
Това смути има 208 калории за малък (20 унции) размер и само 1 грам мазнина. Според уебсайта на ресторанта обаче напитката има 36 грама захар, така че определено е добра идея да мислите за това по-скоро като за лакомство, отколкото като основен елемент в диетата си.
Pure Recharge — Mango ягода
За малка, този вкус има само 210 калории. Отново тези смутита са склонни да имат много захар (този има 50 грама), така че не бих ги препоръчал като ежедневна храна. Но тази напитка има 0 грама мазнини и малко количество фибри, което й помага да се превърне в една от малко по-здравословните опции в менюто.
Сън Бери Морков
Въпреки че това може да не звучи като най-апетитното смути в менюто, то определено е едно от най-здравословните. Въпреки че има малко повече калории за порция от 20 унции от изброените по-горе (278 калории), определено съдържа най-много хранителни вещества.
Това смути съдържа моркови, ягоди и банани, както и различни плодови сокове. Пиенето на моркови може да не изглежда напълно нормално, но аз лично мога да потвърдя факта, че изобщо няма да ги вкусите. Внимавайте обаче, че плодовите сокове имат добавени захари, което довежда тази напитка до общо 58 грама захар.
Морковите също съдържат много витамин А, който е полезен за зрението, така че определено бих препоръчал да опитате тази вариация поне веднъж за забавен начин да вкарате някои хранителни вещества във вашата диета.
Гладиатор— Ягода , Шоколад , или Ванилия
След като прегледах страниците с факти за храненето на Smoothie King, стигнах до извода, че смутитата Gladiator определено са най-добрият вариант, ако търсите нещо с ниско съдържание на калории и захар.
За чаша от 20 унции и трите вкуса имат само 180 калории и 0 грама захар. Докато всички други смутита съдържат сокове, които са добавили захари, тези смутита не го правят, което ги прави най-здравословният вариант досега. Освен това всички те имат огромно количество протеини (45 грама), които ще ви заситят дълго след като ги изпиете.
Те са направени от протеинов прах и по ваш избор от два плода, така че имате възможност да правите малко по-различно смути всеки път.
Вземането
Въпреки че Smoothie King определено не е най-здравословното място, то е чудесно за лечение от време на време. В по-голямата си част смутитата са склонни да съдържат много захар, но определено има някои по-нискокалорични опции, които ще помогнат да се компенсират.
Моят личен фаворит е смутито Gladiator Strawberry, което приготвям с ягоди и банани. Следващия път, когато сте в магазина, опитайте да вземете един от тях за по-здравословно лечение, което ще ви остави напълно доволни.
