Учебната година е към своя край (известен още като стресиращи финали), рутинната тренировка в училище става все по-скучна от втората (известна още като липса на мотивация), а летният бод, за когото сте жадували, е напълно измамен от пилешките ленти, които винаги Изглеждазавърши съботното си стрелба с(известен още като бирен корем).
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Все още не се отказвайте от надеждите да изглеждате най-добре това лято. Прочетете, за да откриете пет приложения, които ще направят тренировката ви по-забавна и достъпна.
1. ClassPass
Снимката е предоставена от classpass.com
Защо да получите членство само в една фитнес зала? Ами защото пари. С ClassPass обаче имате достъп до хиляди класове във вашия район, без да харчите допълнителни пари. Трябва ви само една закупена карта, започваща от $ 65 на месец.
колко ядки на ден за отслабване
Доброто:
Опциите за клас са безкрайни, така че можете постоянно да променяте тренировката си. Колоездене, гореща йога, баре и TRX са само няколко опции.
За кого е:
Това приложение ви позволява да посещавате всяко студио три пъти месечно, така че ако търсите идеалното си фитнес студио и искате да опитате тонове различни опции за фитнес, това приложение е за вас.
#SpoonTip: Ако се влюбите в студио, знаете, че си струва да получите гръм и трясък за моя пари!
две. ZenRez
Снимката е предоставена от @zenrezfitness в Twitter
Обаждане на всички изгодни купувачи. ZenRez е идеалният начин да запазите рутинните си тренировки спонтанни, забавни и евтини. В 21:00 ZenRez отваря свободни места в местните фитнес класове на намалена цена.
каква е разликата между гранулирана захар и обикновена захар
Доброто:
Плащате само за класовете, които искате да вземете, без месечните такси или членството. Освен това предлага дори безплатни класове. Перфектен вариантза този бюджет на колежа, прав ли съм?
За кого е:
Zenrez се предлага само в района на залива, LA и Питсбърг. Ако живеете в тези райони и се интересувате от Теория на портокалите класове за намалени цени, това приложение е за вас. Други класове включват TRX, баре, гореща йога и колоездене.
3. Nike + Training Club
Снимката е предоставена от news.nike.com
Вашият личен треньор, точно в дланта на ръката ви. Използването може да го използва по всяко време навсякъде, всичко е безплатно и има стотици различни тренировъчни процедури, от които можете да избирате.
Доброто:
Количеството тренировки на NTC са луди. Приложението включва всичко, за което се сетите, включително корема, дупето, ръцете или краката. Гарантирано ще имат тренировки за избраната от вас област и на всички различни нива (начинаещи, средно напреднали и напреднали). Това приложение е не само безплатно, но ви превежда през всяко упражнение и запазва време за вас.
За кого е:
Знаменитости като Serena Williams и Hope Solo ви мотивират през всяка тренировка в това приложение. Той също така включва партньорски тренировки, така че няма оправдание да не вземете BFF и да се подготвите.
Четири. Nike + Running
GIF с любезното съдействие на gifbay.com
безплатен оригинален пилешки сандвич мацка
Кардио е връзка любов / омраза. Обикновено мразим да го правим, но обичаме резултатите. Въпреки това, колкото и да презираме бягането, всички ние се нуждаем от малко потна сесия в живота си. Съхранявайте всичките си бягания в интерактивното приложение за работа на Nike и вижте напредъка си, и всичко това безплатно.
Доброто:
Това приложение разполага с GPS сигнал и може да проследява докъде бягате, къде бягате (можете да влезете, ако бягате на открито и то ще вземе предвид терена по време на бягането) и ще ви каже кога сте изминали всяка миля.
За кого е предназначен:
Буквално всеки. Ако тренирате за маратон, можете да изберете програми в приложението, които ви казват какъв вид бягане да правите всеки ден. Ако сте джогинг, това приложение ви държи мотивирани, като следите всички мили, които сте резервирали, и дори ви дава малки панделки, когато бягате най-далеч или най-бързо.
5. Sworkit
Снимката е предоставена от sworkit.com
* Дж. Глас Коул *: „Искам да те видя Sworkit за мен, Sworkit за мен.“ Независимо дали искате предварително направена тренировка или ако искате да персонализирате вашата собствена тренировка, Sworkit ще ви помогне да получите тялото, което сте Swant.
Доброто:
Това приложение е подобно на Nike + Training Club, защото има страхотни предварително направени тренировки с различни нива, части на тялото и часове. Въпреки това, Sworkit се отличава от другите приложения, като предлага страхотна функция, където можете да персонализирате тренировката си. Можете да изберете всеки ход, който искате да направите, и колко дълго искате да го направите.
Имате най-натоварения ден в живота си? Sworkit има гръб, като ви дава възможност да съкратите тренировка, като извадите минути. Ако искате да добавите допълнителни минути, за да изгорите прекалено много чаши вино, които сте изпили предната вечер, Sworkit може да направи и това.
уникални места за хранене в Хюстън, Тексас
За кого е?
Всеки може да направи това приложение Swork. Не е шега обаче: Това приложение е мечтата на всеки фитнес наркоман. Харесва ми, че предварително направените тренировки включват области със сила, кардио, стречинг и дори йога. Следвайки видеоклипове на истински треньори, докато те тренират с вас, това приложение със сигурност ще ви държи мотивирани.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Според Енциклопедия на спортната медицина и наука , когато правите една и съща тренировка всеки ден, мускулите ви се адаптират към нея и не получавате най-добри резултати. Така че, продължете и го включете, като използвате тези приложения, за да получите лятото си за нула време.
