Снимка от Tropical Foods
С пълноценни съставки и разнообразие от вкусове, KIND Bars са идеалният снек бар. Снабдени с протеини, те са перфектна храна за закуска и чудесна закуска, когато сте в движение. Въпреки това, с цени, вариращи от 2-3 долара на бар, те не са точно за студентски бюджет. Ако искате да спестите пари или за забавен кухненски проект, изпробвайте тези рецепти за копиране KIND Bar:
Снимка от Karen Отзиви за безглутенова храна
Бадемови кокосови барове
Адаптирано от The Yummy Life
Време за подготовка: 20 минути
Общо време: 40 минути
Порции: двайсет
Състав:
2 чаши цели препечени несолени бадеми
2 чаши неподсладени препечени кокосови люспи
½ чаша хрупкава оризова зърнена култура
1 супена лъжица ленено семе
½ чаша мед
1/3 чаша сироп от кафяв ориз
½ чаена лъжичка сол
1 чаена лъжичка ванилия
Указания:
1. Комбинирайте препечени бадеми, кокос, оризови зърнени храни и ленено семе в голяма купа и оставете настрана.
2. Комбинирайте мед, сироп от кафяв ориз, сол и ванилия в тенджера на средно силен огън, като често разбърквате, докато сместа достигне 260 ° F на термометър за бонбони (етап с твърда топка).
3. Незабавно изсипете този сироп върху ядките и разбъркайте до равномерно покритие.
4. Бързо прехвърлете сместа в намазнена тава с размери 9 ”x13” и разпределете равномерно.
5. Охладете за двадесет минути.
6. Нарежете на двадесет бара.
7. Увийте баровете поотделно в пергаментова хартия и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер до 1 седмица.
Снимка на Theresa Sullivan Photography
Барове с тъмен шоколад с морска сол
Адаптирано от The Yummy Life
Време за подготовка: 25 минути
Общо време: 50 минути
Порции: двайсет
Състав:
2 чаши цели препечени несолени бадеми
¾ чаша цели печени несолени фъстъци
¾ чаша препечени орехи, нарязани
½ чаша хрупкава оризова зърнена култура
1 супена лъжица ленено семе
½ чаша мед
1/3 чаша сироп от кафяв ориз
¾ чаена лъжичка морска сол
1 чаена лъжичка ванилия
1 чаша чипс тъмен шоколад
1 супена лъжица растително масло
Указания:
1. Комбинирайте препечени бадеми, фъстъци, оризови зърнени култури и ленено семе в голяма купа и оставете настрана.
2. Комбинирайте мед, кафяв оризов сироп, ¼ чаена лъжичка сол и ванилия в тенджера на средно силен огън, като бъркате често, докато сместа достигне 260 ° F на термометър за бонбони (твърда топка).
3. Незабавно изсипете този сироп върху комбинираните ядки и разбъркайте до равномерно покритие.
4. Бързо прехвърлете сместа в намазнена тава с размери 9 ”x13” и разпределете равномерно.
5. Поръсете с останалата морска сол.
6. Охладете за двадесет минути.
7. Нарежете на двадесет бара.
8. Комбинирайте шоколада и олиото и микровълновата фурна, докато се разтопи (приблизително 1 минута)
9. Използвайте вилица, за да залеете шоколад върху барове.
10. Оставете да изстине, докато шоколадът се втвърди.
11. Увийте баровете поотделно в пергаментова хартия и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер до 1 седмица.
Опитайте да добавите сушени плодове или различни сортове ядки към тези рецепти, за да имитирате любимите си вкусове KIND Bar или проявете креативност и измислете свои собствени комбинации!
