Всеки път, когато пътувам до хранителния магазин, взимам куп от 19-те цента банани, мислейки, че всъщност ще включа повече плодове в диетата си. До края на седмицата обаче обикновено ми остават прекалено петнисти банани, които не мога да довърша.
Ако изпаднете в същата ситуация, опитайте някои от тези изключително лесни рецепти, за да изразходвате всичките си богати на калий и фибри презрели банани.
1. Сладолед с 2 съставки от банан
Известен също като „хубав крем“, тази сладка и кремообразна алтернатива прави приемливото да пълним лицата си без вина. Имате възможност да добавите всичко, което искате, за да създадете свой собствен персонализиран приятен крем вкус.
2. Бананов хляб
Всички си обичаме питка с въглехидрати. Тази лесна за приготвяне рецепта съдържа тайна съставка, която помага да се създаде влажен и пухкав бананов хляб, който ви държи да посягате към още.
как да премахнете червения оцветител за храна от ръцете
3. Напълнена с нутела бананова палачинка
Кристин Ким
Шоколадът и бананите са идеалното дуо и какъв по-добър начин да им се насладите, отколкото да ги включите в сутрешната си рутина?
Четири. Плодово смути
Обелете всичките си презрели банани и ги залепете във фризера. Когато жадувате за нещо сладко, изберете една от тези рецепти за смути с три съставки и си спестете пътуване до сок от Джамба.
5. Кифла с бананов шоколадов чипс
Добавянето на банани към тази рецепта прави меки, влажни и по-здравословни кифли, без да се жертва вкуса. Сега имате оправдание да изядете допълнителна кифла, за да заситите сладкия си зъб.
6. Шоколадова бананова овесена каша
Kavita gurm
Ако сте любители на сладките овесени ядки, заменете вместо тях кафявата захар или кленовия сироп за банани. Изберете най-зрелия банан, за да добавите идеалното количество естествена сладост без добавяне на празни захари.
7. Пролетно руло от бананова нутела
Хелена Лин
Човек никога не може да има твърде много Нутела. Тези пролетни ролки изискват само три съставки, което улеснява пърженето в кухнята на вашето общежитие. Впечатлете приятелите си на пъстърк или ги запазете за себе си за сладко удоволствие, което определено няма да продължи дълго.
8. Шоколадов пудинг с 3 съставки
Хуей Лин
Тази рецепта, подходяща за общежитието, може да бъде направена за пет минути. С помощта на тайна съставка, освен узрелия банан, този шоколадов пудинг е идеално гладък и кремообразен.
9. 4-съставка банофе пай
Само с кратко пътуване до пазара тази баница може да се приготви за нула време. За онези дни, когато не ви се пуска фурната, разбийте тази баница и я поднесете с аромат чаша кафе .
10. Бананова медена маска за лице
За всички мои ентусиасти по грижата за кожата тук има един достъпен начин да поддържате кожата си еластична и да се чувствате мека. Тъй като можете да намерите тези пълни с хранителни вещества съставки в повечето зали за хранене, можете да имате спа ден всеки уикенд. #treatyoself
Сега нямате причина никога повече да изхвърляте тези петнисти банани.
