Докато учиш за финал, може да е изкушаващо да посегнеш към третата си чаша кафе. Вместо това опитайте тези вкусни пикапи.
тиквени кифли със смес от подправки и ябълково пюре
Боровинки
Снимка от Хана Лин
Доказано е, че боровинките подобряване функция на паметта. Закусете с чаша боровинки или пийте сок от боровинки вместо следобедното кафе. Още по-добре, направете малкоборовинки трохиилиборовинки и гръцки бисквити с кисело мляко.
Сирене с ниско съдържание на мазнини
Струнното сирене е едно от най-здрав сирена. Млечната захар или лактозата може да ви даде незабавна енергия, а протеинът да ви помогне да останете по-дълго време сити. Плюс това, сиренето е пълно с калций , което може да поддържа костите ви здрави.
Цитрусови плодове
Снимка от Хана Лин
Плодовите фибри и сложните въглехидрати осигуряват дълготрайна енергия, за да ви помогнат да преминете през този набор от проблеми. Всъщност, подушване на цитрусови плодове може да помогне с бдителност. Помислете за закуска на aчервен портокалили следвайте товаръководствоза вашата перфектна цитрусова закуска.
Твърдо сварени яйца
Снимка Джъстин Шанин
Яйце, което има само около 70 калории, може да ви засити за три часа и да ви помогне да поддържате енергийните си нива. Изстискайте малко лимонов сок върху твърдо сварено яйце и подправете със сол и черен пипер. Тъй като яйчният жълтък има Наситените мазнини , ако искате да сте по-здрави, яжте само бялото.
Тъмен шоколад
Снимка от Katelyn Jones
Всички обичамешоколад. По-точно, тъмният шоколад може да стимулира производството на ендорфини , което може да повиши настроението ви и да ви накара да учите. Разбийте малкокора от тъмен шоколад, и бъдете най-популярната на следващата си групова среща.
[разделител_1px]
Още добри неща тук:
- 12 начина да ядете бисквитено масло
- Крайни хакове в менюто на Chipotle
- Copycat Chick-Fil-A рецепта за сандвич
- Най-лесните рецепти за напитки с 2 съставки, някога
- 24 ресторанта в Чикаго, които трябва да посетите от Diners, Drive-ins и Dives
