Преди около година, когато получих диагноза ПТСР и тревожност, осъзнах, че терапията не е подходяща за мен - поне не в този момент, когато графикът ми е буквално навсякъде. Започнах да се гмуркам в света на книгите за самопомощ и намерих книга, чието заглавие ме накара да повярвам, че съм лош. Ето 5 урока, които научих от „Вие сте лош човек“ на Джен Сюро:
1. Обичай този, който си
Защото това е „светият граал на щастието“. Любовта към себе си ви отваря към свят на възможностите, с голяма любов към себе си идва голямата сила и тази голяма сила е от полза за всички. Когато знаете как да обичате себе си, ставате по-добри в това да обичате другите. Така че направете услуга на света и най-важното на себе си и оценете колко сте специални, защото никога няма да има друг като вас. В края на краищата, „ти си единственият, който някога ще бъдеш“, според Джен Сюеро и това е някаква голяма работа.
2. Сравнението убива
Случвало ли ви се е да правите селфи и да чувствате, че лицето ви е най-великото нещо, което някога е украсявало вашата емисия в Instagram? Но след това започвате да превъртате надолу вашата емисия, само за да откриете, че сравнявате славното си селфи с безброй други, незабавно съжалявате, че сте се поставили там? Ако отговорът е да, тогава ще се радвате да знаете, че не единственият ви губи време, сравнявайки себе си с другите. Сравнението убива всичко. Мечти, увереност, дори надежда, ако позволите.
Винаги, когато откриете, че се сравнявате с другите, помислете за Мерилин Монро. Ако се беше сравнявала с всеки друг модел там и беше решила, че трябва да загуби извивките си, нямаше да бъде влиятелната - смея да кажа дори вдъхновяваща - фигура, която се появи. Вие сте повече от достатъчно. Така че избягвайте сравнението като чумата, защото това е „най-бързият начин да извадите всички забавления от живота“.
3. Намерете модел за подражание
Като млад младши колеж със само неясна представа какво искам да направя с живота си в близко бъдеще, намирането на модел за подражание, на който да търся, беше точно това, от което се нуждаех. Намирането на наставник, на когото да се обърнете, ще ви помогне да развиете по-ясна представа за това, което искате от живота си, както и ще ви осигури източник на вдъхновение и увереност, за да следвате тази ваша мечта.
4. Излезте от рутината си
Няма нищо лошо в изготвянето на стабилна балансирана рутина, но когато имате шанс да се измъкнете от рутината за малко. Животът може да бъде много по-приятен, когато поръсите по някое приключенско време - „поговорете с непознати, облечете нещо различно, опитайте нов магазин за хранителни стоки“. Научих, че с всяко приключенско приключение идват нови уроци и нови преживявания, които ще ви вдъхновят.
5. Не преговаряйте
Може би най-важният урок, който научих чрез тази книга, е да премахна процеса на преговори. След като бях диагностициран с безпокойство, взех решението да направя каквото мога, за да се оправя, защото не исках да живея живот само като преминавам през движенията и защото искам да преживея нещата и да живея живот, който искам с гордост ще пиша някой ден в мемоари. Това решение трябва да бъде водонепропускливо, тъй като оправданията ще проникнат през малки пукнатини и преди да се усетите, може да се върна към старите си пътища. Не се уреждайте и не преговаряйте.
Въпреки че винаги е в процес на работа, „Ти си лош човек“ на Джен Сюро ме научи на толкова много и ме приближи една крачка по-близо до това да стана лошата, каквато знам.
