Изглежда, че междинният сезон винаги идва от нищото и когато започне, е трудно да се направи нещо друго, освен да се паникьосате. Независимо дали става въпрос за три документа, които се дължат през една и съща седмица, или за четири изпита за един ден, ние, студентите, можем да намерим утеха във факта, че преминаваме заедно през това ужасно време от годината.
Има един тон енергийни напитки, предназначени да ви помогнат да захранвате болката, но краткотрайният тласък често от кофеин или захар има тенденция да прави тези нездравословни възможности, които в дългосрочен план ще ви оставят летаргични и фокусирани. Да, време е да оставите кафето и Red Bull настрана и да опитате нещо различно. Най-добрият ви приятел по време на междинните часове ще бъде чаят поради разнообразието му ползи за здравето , в допълнение към умерените количества кофеин, за да ви предпази от заспиване в средата на есето.
За ветераните на чай и за начинаещите, аз избрах един вид чай, за да ви преведе през всеки етап от междинния процес.
1. Уволнен и готов за работа
За първи път в живота си всъщност се чувствате отгоре на междинните курсове през този семестър. Имате подредени хайлайтери и химикалки, за да създадете достоен за Pinterest учебен наръчник, и за първи път от седмици се отказахте от Facebook и Netflix.
Докато сте съсредоточени, интересувате се от учебния материал и се чувствате най-умен, можете също така да вземете чаша кафе, за да поддържате енергийните си нива, нали? Неправилно. Вместо това изберете чаша зелен чай, за да избегнете това неизбежно енергиен срив няколко часа по-късно.
Зеленият чай помага при подобряване на паметта и фокус поради високите нива на антиоксиданти и ниските нива на кофеин. Катехинът, антиоксидант, разпространен в зеления чай, има много ползи за здравето, включително подобрено зрение на очите (прочетете: противодействайте на стреса, който поставяте върху очите си, като се взирате в екрана на компютъра с часове в даден момент).
Моята препоръка: Могъщ лист Зелен чай Тропически
2. Прекомерно изтощение
Снощи останахте твърде късно на първоначалната си мотивационна вълна и днес просто не работи толкова гладко. Всичко, което искате да направите, е да пълзите в леглото и да спите през следващата седмица и половина, но за съжаление вашият изпит по химия ви пречи. Избягвайте Red Bull, 5-часова енергия и всякакви други енергийни добавки, които са потенциално вредни и вместо това си сварете хубава голяма халба черен чай.
Противно на общоприетото схващане, черният чай съдържа приблизително същото количество кофеин като кафето и всъщност съперници на кафе когато става въпрос за енергия, защото е по-малко вероятно да почувствате затишие след първоначалния тласък на кофеин. Кофеинът действа успоредно с полезното аминокиселини които насърчават спокойствието и релаксацията, за да можете да се събудите, без да се изнервяте толкова, че да не можете да се съсредоточите върху работата си.
Моята препоръка: Републиката на чая Британски черен
3. Чувствате настинка
Случва се най-лошото нещо, което може да се случи по време на изпит. Носът ти започва да тече, сигурен си, че имаш температура и псуваш съквартиранта си, че се е свързал с онзи тип през миналия уикенд, който й е накарал ужас. Но междинните срокове не спират за обикновена настинка, така че не правите и вие. Време е да вземете кутия с бял чай, за да ускорите процеса на възстановяване и да не се разболявате.
Белият чай има много антиоксиданти, подобни на зеления чай и действа унищожете патогенните бактерии в тялото си . Този чай действително активира имунна система и кара тялото ви да работи по-усилено, за да се подобрите по-бързо. И след като се почувствате отново здрави, можете напълно да вземете този изпит следващия понеделник.
Моята препоръка: Хайде Белоцветен бял
4. Обмисляте да напуснете колежа
Всичко вървеше добре. Четехте бележки и работехте върху флаш карти, когато изведнъж се озовахте, че попълвате заявление за работа в McDonald's, защото колежът просто вече не е за вас. Как това количество труд не се класифицира като някаква форма на изтезание? Не се страхувайте: пийте малко чай ройбос и излезте от кандидатурата за работа, защото ученето е вашето * * т.
Червеният чай го прави по малко от всичко , като облекчаване на главоболието, безсънието и стомашните спазми, които може да почувствате в резултат на тестова тревожност. След няколко глътки от този чай ще се почувствате малко по-спокойни и много по-подготвени да преминете отново през стека си от флаш карти.
Моята препоръка: Могъщ лист Органичен африкански нектар
5. Храната е единственият ти приятел
Чипс, бисквитки, половин сандвич, остатъците ви от китайската храна отпреди няколко нощи - всичко е разпръснато по бюрото ви и едва можете да намерите бележките си под купчината. Не можете да спрете да ядете чувствата си.
Понякога единственото логично нещо, което трябва да направите, когато изпитите се ударят, е да облекчите стреса, като изядете сърцето си, но за съжаление това идва с някои неблагоприятни странични ефекти. Когато самоконтролът е просто недостижим, потърсете уютна чаша чай улун.
Oolong Tea съчетава здравословните ползи от зеления чай и черния чай. Това е най-добрият ви вариант, когато се храните със стрес, защото той изчиства кожата и насърчава загубата на тегло чрез увеличаване на вашия метаболизъм.
Моята препоръка: Бигелоу Чай Улун
6. Отлагане
Когато учиш, компютърът може да ти бъде най-добрият приятел или неизбежно най-лошият враг. Има толкова много снимки на сладки животни, които трябва да се видят, мемове, в които да маркирате приятели, и, разбира се, статии от Spoon, които да прочетете. Когато сте се справили със задачата и изглежда не можете да насочите мишката си към онзи минимизиран раздел с бележки, изпаряващата чаша графски сив чай е най-добрият ви залог.
Черен чай Ърл Грей бори се с безпокойството, дава ви енергия и осигурява облекчаване на стреса, така че можете да се върнете към ученето за нула време. Освен това ви поддържа хидратирани, което е особено полезно, когато междинните периоди ви разсейват от попадането в дневната доза вода.
Моята препоръка: Туининг Черен чай Ърл Грей
7. Психически срив
Толкова сте близо до времето за изпит и всичко е твърде поразително, за да се справите. Преминахте през изтощение, настинка и криза от четвърт живот, но просто не сте преминали през бележките си по история на изкуството. Естествено, не остава нищо друго, освен напълно да се побъркам. Въпреки това, с който обикновено се справяте с този тип психически срив, трябва да се увеличи с хубава чаша лимонов чай.
Лимоновият чай е друга напитка, която е пълна с антиоксиданти, включително витамин Ц . Той също така има успокояващи свойства и може да ви помогне спи по-добре ако трябва да подремнете, преди отново да съсредоточите ума си върху учебната работа.
Моята препоръка: Бигелоу Обичам лимона
8. Нощ преди тестовия ден
Време е за игра. Вие сте толкова близо до Netflix-binging и връщането на нощувки с приятели, но вашите седмици на стрес взеха сериозни последици и тестовият ден все още се задава над вас и вашето щастие. Може да се почувствате, че можете да направите много повече, за да се подготвите за теста, но най-добрият вариант е да получите лек сън . Шансовете са, че ще се събудите, чувствайки се енергични, уверени в себе си и готови да изритате някакво изпита. Ако стресът ви държи буден през нощта, опитайте да пиете чай от лайка.
Чаят от лайка е успокояващ билков чай, който има лек седативен ефект . Този чай намалява тревожността на тестовия ден и дори може да намали шансовете ви да имате кошмари. Ще се събудите освежени и готови да си припомните всичко, което трябва да знаете, за да вземете тези изпити.
Моята препоръка: Република Чайове Вземете няколко ZZZ
от какво се прави оцветителят за храна
С тези чайове под ръка имате рецепта за успех в междинен период. Spooniverse се вкоренява за вас!
