Тежка нощ снощи? Всички сме били там. Събуждането с ударно главоболие и разстроен стомах никога не е забавно, повярвайте ми. Много от нас често използват деня след излизане като „ден за възстановяване“ - с основателна причина.
Съществуват тонове лекарства срещу махмурлук: вода, храна, ибупрофен и дори странни като сок от туршия или риба. Но храната е популярно „лекарство“. Всеки човек, когото попитате, вероятно ще ви даде различен отговор какво яде, за да помогне на изкривеното си коремче.
Но независимо от това каква е храната, го прави всъщност да ви помогне да се почувствате по-добре?
GIF с любезното съдействие на giphy.com
За ваш късмет е доказано, че храната е идеалното нещо за съживяване на тялото ви. Когато сте махмурлук, много важни хранителни вещества са измити от тялото ви. Оставате дехидратирани и недохранени. За да преодолеете махмурлука, трябва да замените загубеното.
Вашият черен дроб работи върху overdrive, но може да работи само толкова бързо. Когато в стомаха ви има храна, тя помага да се абсорбира част от алкохола и да се пренасочи към храносмилателната система. Алкохол който не се абсорбира в стомаха за съжаление попада в кръвта ни, защото стената на нашия тънките черва са толкова порести. Този алкохол в кръвта в крайна сметка ще се детоксикира в черния дроб, но само с определена скорост. Черният дроб разгражда алкохола до хранителни вещества, които могат да бъдат усвоени от тялото.
Алкохол, който е в кръвта ви се движи доста бързо, поради което често се напиваме бързо. Колкото по-бързо алкохолът излиза от кръвоносната ви система, толкова по-добре ще се чувствате.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Докато черният дроб разгражда алкохола, той създава химикал, наречен ацеталдехид което е по-токсично от самия алкохол. Не само тялото ви трябва да се освободи от алкохола, за да се чувства по-добре, но трябва да се освободи и от ацеталдехида. Ето защо махмурлукът понякога отнема известно време, за да го преодолее.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Натрупването на ацеталдехид в черния дроб може да ни накара да се чувстваме доста неприятни. Но разбира се, колкото повече ядем и колкото повече се абсорбира алкохолът, толкова повече по-бързо махмурлукът ще приключи .
са пепси и кокс, собственост на същата компания
За допълнителен тласък, яжте въглехидрати . Въглехидратите са най-добрият енергиен източник за ускоряване на невротрансмитерите в тялото ви, което води до по-бързо храносмилане.
Храната е a трябва да след нощно излизане. Уверете се, че попълвате тялото си и избягвайте кофеина и алкохола, докато се почувствате по-добре! Дори ако ви е гадно, опитите да ядете храна ще помогнат в дългосрочен план. Освен това, ако се опитвате да се възстановите за поредната луда нощ, ще ви е необходима цялата помощ, която можете да получите.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
