Всички знаем ползите от пиенето на вода (Ако не сте, прочетете това и това . Добре, ще спра сега). След като направих малко проучване на последиците от пиенето на твърде много вода, открих това . Обикновено не пиех много вода и след като прочетох за хората, които правят това предизвикателство, реших да дам 3 литра предизвикателство за вода!
колко супени лъжици ябълков оцет на ден
СЕДМИЦА 1
Първите няколко дни бяха тежки поради постоянната нужда да ходим до тоалетната и да не виждаме никаква видима промяна. С изключение на факта, че през цялото време се чувствах сит, което ми пречеше да хапвам шоколадови бонбони (не се чувствах виновен с остатъка от Линд в хладилника). Трябва да кажа, че през цялото време се чувствах малко неудобно. Реших да опитам още една седмица.
РЕЗУЛТАТ: 60/100 (макар че ограничаваше апетита ми, не ми харесваха постоянните посещения на тоалетната и неловкото усещане за ситост).
СЕДМИЦА 2
Започнах да забелязвам промяна в кожата си. Изглеждаше много по-ясно и бях много по-енергичен през целия ден. Посещаването на тоалетната на всеки час стана съвсем естествено и нямах нищо против. Не изпитвах нужда от преяждане, което също намали приема на храна. На следващата седмица отивам!
РЕЗУЛТАТ: 80/100 (чувствах се много по-добре, но започвах да осъзнавам, че не получавам достатъчно храна в тялото си).
СЕДМИЦА 3
Трябва да кажа, че това беше времето, когато кожата ми беше най-чиста от години и не можех да повярвам. Беше странно как настроението ми започна да се променя. Аз не съм сутрешен човек, но бях толкова готов да ставам на тренировка рано сутрин. Щях да започна работа от следващата седмица и знаех, че това няма да е осъществимо, докато съм на работа, затова реших, че това ще е последната ми седмица, в която да направя това предизвикателство.
РЕЗУЛТАТ: 97/100 (Обичах кожата си и енергичното си сутрешно себе си, но броенето на приема ми беше уморително)
Окончателна присъда
Водата определено има своите предимства, но пиенето на твърде много от нея може да не е най-доброто нещо за правене. Едно нещо, което научих по време на това предизвикателство, е, че трябва да слушате тялото си. Всички сме създадени по различен начин и тялото ни се нуждае от различни неща. Наличието на 3 литра вода ми помогна да надникна в чистата и блестяща кожа и да огранича апетита си, но мисля, че е малко предизвикателно, ако се прави, когато сте натоварени (мисля, че ще се придържам към 2 литра). Нивото на активност определено се брои, когато се има предвид количеството вода, което трябва да пиете. Когато участвах в това предизвикателство, прекарах с netflix, беше много по-трудно, но ако сте активни през целия ден, 3 литра може да са редовният ви прием на вода. Толкова е важно да разберете тялото си.
Забележка: Това статията е добро четиво, ако искате да научите повече за това колко вода трябва да пиете.
