Пиенето и яденето изглежда вървят ръка за ръка, особено в университета, където типичната пияна храна се предлага навсякъде и по всяко време.
Всички се убеждаваме, че просто го правим, за да предотвратим утрешния махмурлук, но в крайна сметка проклинаме последния парче пица, когато бъдем прегърбени над тоалетната чиния на следващата сутрин.
Как можете да задоволите вашите пияници (пияни хапки), когато пълният ви с алкохол стомах води война срещу вашия рефлекс? За щастие във вашия график на партито има момент, който всъщност призовава за мазни, преработени храни: преди приемате алкохол.
Науката зад нея
Джуди Холц
Ако ядете преди да приемете алкохол, тялото ви ще ви благодари по-късно. Всъщност мазнината в нещо като мазен бургер прилепва по-дълго върху лигавицата на стомаха , което забавя абсорбцията на алкохол в кръвта. В части от Средиземно море, поглъщайки лъжица зехтин дори е нещо.
„Мазни храни“ технически могат да означават и ядки и авокадо, но всички знаем, че ако не си вземете предварително нездравословната храна, Пиян, ще я използвате като оправдание за полудяване по-късно.
Кога да не се яде нездравословна храна
След като вече сте пиян, влизате в опасната зона. Ще звучи мазна пияна храна невероятно , и нищо няма да попадне между вас и целодневна закуска. За съжаление тежките, мазни ястия не са полезни, след като алкохолът е в кръвта ви за няколко часа. Помислете за това: Как въглехидратите могат да абсорбират вече усвоен алкохол?
Това, че сте пиян, ви дехидратира също, което всъщност се превръща в желание за храна . Следващия път, когато искате тази чиния, пълна с пържени картофи, опитайте първо да пиете вода. Освен това, ако сте склонни да получавате завъртания, когато се опитвате да си легнете, стомахът, пълен с мазна храна, само ще увеличи гаденето ви.
Сутринта след нощта на обилно пиене, вашият махмурлук може да не иска нищо повече от това да приготви малко храна, заедно с болкоуспокояващите и хидралита. Не мисля, че хората ще спрат да посещават вечерята, като казват това, но типичната нездравословна храна за закуска ще е така направете своя махмурлук много по-лош .
Тъй като се чувствате зле, когато сте махмурлук, има смисъл да ядете само типична болна храна. Опитайте лека, богата на хранителни вещества закуска и пийте много вода. Отначало може да не се чувствате толкова доволни, но в дългосрочен план това ще ви се отплати.
Най-лошото нещо за правене
Не ме интересува колко бързо искате да се похабите всяка дадена нощ: пиенето на гладно е ужасна идея. Има такова нещо като прекалено бързо пиене, което може да осъзнаете, след като се събудите на пейка в парка, без да си спомняте предишната вечер. Без храна, алкохолът се абсорбира в кръвта ви с безумно бърза скорост , което води до глупави решения и ужасен махмурлук на следващата сутрин.
Надяваме се, че пияният ви Аз ще запомни тези факти следващия път, когато помислите да купите семейна опаковка пилешки хапки след една вечер на пиене. Мислете за това като за получаване на разрешение да ядете толкова много нездравословна храна, колкото искате, преди да излезете - ако някой прецени, сега имате наука на ваша страна.
