Понеделник сутрин е най-лошият. Обикновено все още сте уморени от уикенда или сте заспали в 3 часа сутринта и завършвате английското есе. Ако сте този човек, който се свива от звука на будилника ви, имам решението за вас - сол и мед (звучи скица, но повярвайте ми). Интернет се побърка от тази магическа измислица това ще ви направи сутрешен човек, така че прочетете.
Сънят за красота не е мит
Твърди се, че хората спят 33% от живота си - около осем часа всеки ден. Без това би било невъзможно да станете и да се справите с лудия си живот. Сега нещо, което много хора не знаят, е, че има две важни неща, които решават дали ще ви трябва това голямо кафе сутрин или не: как дълго спиш и как Дълбок ти спиш. Тук влиза солта ...
Какво ще ви трябва
Тейтъм Кели
1. 5 супени лъжици органичен суров мед
2. 1 чаена лъжичка розова хималайска морска сол
Смесете тези две съставки заедно, поставете ги под езика си преди лягане и ги оставете да се разтворят - и бум! Ще забравите какво е усещането дори уморено.
WTF сол ?!
Aakanksha Joshi
Хималайската сол съдържа много минерали, включително магнезий, което внушава релаксация . Тези минерали ще ви успокоят и ще ви помогнат да спите по-дълго. Ще искате да добавите всичките си напитки с тези неща, след като ги натоварите.
Скъпи, скъпи
Тейтъм Кели
Вземане на лъжица от пчелен мед преди лягане ви доставя черен дроб с глюкоза , което позволява детоксикация, циркулация и тонове други добри неща, така че тялото ви да може да се рестартира, докато правите дрямка. Той също така помага на мозъка да произвежда повече мелатонин, който ще ви нокаутира веднага щом главата ви удари възглавницата.
Ако искате това да работи ...
Ребека Блок
Сега, ако искате това да работи и имам предвид наистина ли работа, ще има някои други неща, които ще трябва да обмислите. Например, би било добра идея да изключите телефона си, докато се опитвате да заспите и, ако можете да устоите, да не хапвате нищо късно през нощта.
Въпреки че със сигурност има други стимули, които могат да създадат лош сън през нощта, опитайте и аз Закълни се това ще бъде най-добрият ви сън досега. Следвайте това ръководство и е много по-малко вероятно да се събудите с това ужасно уморено чувство.
