Откакто пилатесът се превърна в тенденция, всички започнаха да го правят. И имам предвид всички - няма нито една знаменитост или треньор, който да не препоръчва да правите пилатес по време на други тренировки. Тъй като тенденцията продължава да набира популярност, не е изненадващо, че все повече и повече пилатес тренировъчни видеоклипове започват да се появяват.
За да ви помогнем да разберете кои са най-добрите видеоклипове (и да ви предпазим от нараняване или погрешно тълкуване на дадено упражнение), ето списък с някои фантастични видеоклипове за тренировка за пилатес. Най-добрата част? Всички те са достъпни безплатно в Youtube.
добри места за хранене в провидението ri
Видеоклипове на Дженифър Крайс
Въпреки че тренировките на Kries се предлагат като DVD, тя също има канал в YouTube, където публикува много тренировки и упражнения за пилатес. Тя е известна с това, че не само показва правилния начин за тренировка, но и по грешен начин , което прави видеоклиповете й идеални за начинаещи.
Видеоклипове на Стот Пилатес
Тези видеоклипове са не само чудесни за начинаещи, но също така са подходящи за всеки, който започва да се занимава с пилатес и неговите движения.
Технологичните видеоклипове за преместване включват използването на тежести и други съоръжения, така че това може да са типовете видеоклипове, които носите във фитнес зала на iPad. Но те имат и други, които можете да правите в общежитието си само с помощта на постелка.
Видеоклиповете на Мари Уинсор
За щастие за вас, Mari Winsor има пълна 20-минутна тренировка за пилатес безплатно. Така че, ако търсите сериозно извай си тялото и да получите малко повече знания за това как изглежда пилатес, тези видеоклипове ще ви помогнат.
Blogilates
Тренировките на Cassey Ho са едни от любимите ми, всички те са супер лесни за проследяване и дават невероятни резултати. Една от най-добрите части на Blogilates е, че има различни плейлисти въз основа на резултатите, които търсите.
В диапазона от тренировки за корем и задник до пилатес интервални тренировки и тонизиращ bootcamp, Blogilates наистина разполага с всичко. Всъщност те дори имат серия, подходяща за апартаменти, която е идеална за всички нас, които искаме да имаме повече пространство.
POPSUGAR Фитнес 'Видеоклипове
Тъй като техните видеоклипове не са уникални за пилатес, това е най-добрата алтернатива, ако искате да направите някои модификации на вашата рутина за пилатес или ако искате да го комплиментирате с друга тренировка. Те дават забавен обрат на класическото използване на реформатори и постелки, правейки видеоклиповете им наистина нещо, което просто трябва да гледате.
Лично аз препоръчвам да вземете поне няколко урока, преди да използвате тези видеоклипове, за да сте сигурни, че знаете как да правите ходовете и да предотвратите наранявания. Въпреки това, след като професионалист ви даде съвети и съвети след клас, тези видеоклипове ще бъдат спасители за вашата рутинна тренировка.
най-доброто сирене за мак и сирене
Всички тези видеозаписи за тренировки за пилатес отговарят на нуждите на всяко ниво на опит и варират от най-традиционния до най-реформирания начин на пилатес. Затова просто опитайте няколко и вижте кое най-добре отговаря на вашата рутина и начин на живот.
