Отново е вторник вечер. Седите на бюрото си и пишете тази хартия, а стомахът ви гърми, сядате, поглеждате съквартиранта си и умовете ви се лутат към същото вълшебно мексиканско заведение, което ви напомня за Икеа.
Така че, Chipotle е. Преди да можете да мечтаете за допълнително заквасена сметана и две лъжички сирене, вие си спомняте всички онези самоиндуцирани, свързани с купички от буррито купи.
Е, хора, ето го и вас: Вашият калориен водач по линията на Чипотъл, за да можете да му се насладите без масивните бебешки храни, кома или отвращение към себе си.
Първи кръг: Основата
Снимка от Xinwei Zeng
Така че най-накрая сте на предната линия и е време да решите какво искате. Ако получите бурито, тортилата ще бъде 300 калории и след това добавяте ориза отгоре. Лъжица ориз от кориандър добавя до 185 калории, а кафявият - до 200. Да, прочетохте правилно ... Кафявият ориз всъщност е по-тежък от белия и аз, от една страна, правех живота погрешно.
Ако отидете за купата, се притеснявате само за ориза (всички знаят, че слагат повече в купички, така че вземете това предвид).
След това имате вашата салата. Това може да е шокиращо, но 5-калоричната маруля Romaine наистина печели този кръг.
Втори кръг: Фасулът
Снимка от Хедър Харис
Познавате произведенията- Tдвамата винаги са основни елементи във всяко мексиканско заведение за изграждане на собствено бурито. Вероятно отговорът ви вече е автоматичен, но само за да знаете, зърната пинто са общо 115 калории, а черните достигат 120. Не е най-голямата разлика, но всичко се сумира, нали?
Трети кръг: Пълненето
Снимка от Xinwei Zeng
Пълнежът може да направи или разчупи ястието, както от гледна точка на вкуса, така и по отношение на здравето. Взехме си пържола за 190 калории, Carnitas и свинско месо за 220, пилето за 180, Barbacoa за 165 и Софрита за 145 калории.
Така че Sofrita е и знам какво си мислите ... Маринованият тофу също не звучеше като чашата ми с чай, но PSA, опитах го и той се люлее. И освен това е напълно засищащо, така че направете си вкус и опитайте.
Кръг четвърти: Салсата
Снимка от Сантина Ренци
Така че сте предадени на втория сървър и е време да допълните храната си. Имате леката си салса за 20 калории, средната зелена томатило също за 20, горещата за 25 и царевичната салса за 80. Така че може би не получавате две лъжички царевица следващия път .
Пети кръг: Екстрите
Снимка на Моли Крохе
Тук са всички тези последващи мисли за края на реда. Имате зеленчуци на скара, които ще ви струват 20 калории, лъжичка заквасена сметана за 115 калории, заредете малко гуак за 230 и можете да хвърлите малко сирене за 100. Така че сега вашият шедьовър е завършен, но може би дори хвърлете в страна чипс за 570 калории или малко винегрет за 270.
Резултатите
Дръжте се за шапките си, деца. За тези, които са здрави, най-лекият артикул, който можете да поръчате, ще бъде салата Sofrita с боб, зеленчуци на скара и лека или средна салса за общо 305 калории.
Сравнете това с най-тежкия вариант, който е изтеглено свинско бурито с кафяв ориз, черен боб, царевична салса, заквасена сметана, гуак, сирене, чипс и винегрет, общо 2 005 калории ... RT за спасяване на живот.
Ако не ви се занимава с математика всеки път, когато искате бурито, не го изпотявайте. Те имат хранителен калкулатор на техните уебсайт .
