Винаги, когато отида в бар, поръчвам коктейл - и искам най-сладкия в менюто. Дори и с цялото внимание, че винаги си поръчвам „момичешки“ коктейл, аз се придържам към любимите си. Колкото и да не искам да знам колко захар наистина има в тези коктейли, вероятно би трябвало да знам. И вие също. Ето съдържанието на захар в любимите ви коктейли, класирани от ниско до високо.
#SpoonTip: Съдържанието на захар в коктейлите може да варира в зависимост от това какви съставки използвате.
# 1. Мартини: 0,11 грама
Дейвид Ву
В нея има 160 калории един Мартини . Разграждането на калории е 0% мазнини, 97% въглехидрати и 3% протеини, с 0,11 грама захар.
# 2. Кървава Мери: 3,6 грама
Александра Редмънд
Този любим брънч съдържа 123 калории и 3,6 грама захар . За да бъда честен, не е толкова лошо, колкото очаквах.
най-добрата напитка за смесване с жак даниел
# 3. Мимоза: 10,35 грама
Джоселин Хсу
На Мимоза съдържа 144 калории и 10,35 грама захар. Голям скок от Кървавата Мери, но хей, понякога просто трябва да го направите за перфектен брънч.
# 4. Cosmopolitan: 12 грама
ДА СЕ Космополитен направени с миксер без захар и само водката може да съдържа само три грама захар. Но барман, използващ тройна секунда и сок от червена боровинка, може да го направи около 12 грама.
кара ли ви киселото мляко да отидете до тоалетната
# 5. Рум и кока-кола: 12.87
Никол Королевич
Аз лично не съм фен, но честно казано, повечето от моите любители на рома биха поръчали това с пулс. Един ром и кока-кола съдържа 154 калории, 2% мазнини и 12,87 грама захар.
# 6. Московско муле: 13 грама
Шест унции Московско муле съдържа 120 калории, 15 грама въглехидрати и 13 грама захар. Хей, поне изглежда добре, нали?
# 7. Отвертка: 14,36 грама
Джоселин Хсу
Ето един от любимите ми коктейли. Пиете 181 калории една отвертка . С 1% мазнини, 93% въглехидрати и 6% протеини, съдържанието на захар намалява до 14,36 грама.
# 8. Джин и тоник: 14,96 грама
В него има 171 калории един Джин и Тоник . Разграждането на калориите е 1% мазнини, 99% въглехидрати и 0% протеини, с около 14,96 грама захар.
# 9. Мохито: 23,47 грама
Фийби Мелник
Искам да кажа, че понякога просто се нуждаете от мохито (обичам да го пия с него тортила чипс ). Но не забравяйте, с 217 калории един Мохито , пиете 23,47 грама захар.
# 10. Леден чай от Лонг Айлънд: 33 грама
Ерин Хейдън
вечерящите шофират и гмуркат предградията на Чикаго
8 унция Лонг Айлънд Леден чай грубо съдържа 275 калории и 33 грама захар. Но съдържанието на захар в този коктейл може да се увеличи дори ( до 61 грама! ), така че гледайте какво става в питието ви.
# 11. Маргарита: 55 грама
Сара Атала |
Приемът на калории на маргарита зависи много от начина на приготвяне. Но а Цвете на маргаритка направен от стандартен търговски микс, спрямо пресен лайм, може да съдържа до 576 калории и 55 грама захар.
# 12. Пина Колада: 68 грама
Абигейл Уилкинс
Перфектната напитка за вашата лятна ваканция. Но както виждате, пина колада може да има до 68 грама захар . Това е еквивалентно на шест и половина чаши фъстъчено масло на Рийз! Искам да кажа, ако смятате, че този коктейл все още си заслужава, продължете. Но може би вместо това просто трябва да хапнете на Рийз.
Е, сега знаете.
Научихте за съдържанието на захар в любимите ви коктейли, но не забравяйте, че има начини да намалите съдържанието на захар във всеки коктейл, само като използвате по-сладко съставки.
Ако искате да избегнете претоварване със захар, бих препоръчал да се придържате към основите (и тази статия на Spoon класира алкохолното съдържание).
Така че, ако харесвате коктейли, просто имайте предвид колко захар може да влагате в тялото си и се опитайте да се придържате към опциите с ниско съдържание на захар!
