Обичам бананите, и то не само заради сладкия им вкус и факта, че те са идеално „предварително опаковани“ по природа. Бананите са една от най-ценните храни наоколо и идват с различни предимстваразнообразни приложения, превръщайки ги в истински супергерой в света на плодовете. Ето няколко причини, поради които бананите са най-добрият плод.
1. Те са Sнедохранване
Снимката е предоставена с любезното съдействие на sites.psu.edu
В сравнение с ябълките, бананите имат два пъти повече въглехидрати, пет пъти повече витамин А и желязо и три пъти повече фосфор. Бананите са богати и на калий, фибри, витамин С и естествени захари. Тъй като съдържанието на захар в плодовете е балансирано с фибри, това помага да се поддържа здравословно ниво на глюкоза в кръвта. Дори хората с диабет могат да се насладят на банан.
Не харесвате вкуса? Промъкнете се в дозата си банан с това страхотношоколадов чип бананов хляб.
2. Те са добри за сърцето ви
Снимката е предоставена от paleoinpumps.com
С високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол, бананите могат да намалят кръвно налягане и предпазват от инфаркти и инсулти.
3. Те ви дават тази перфектна усмивка
Снимката е предоставена от flickr.com
Избелвайте зъбите си като втривате вътрешността на бананова кора върху повърхността на зъбите си преди миене.
4. Те регулират телесната Ви температура
Снимката е предоставена от devonshy.deviantart.com
Яденето на банан може да понижи телесната температура и да ви охлади в горещ ден. Превърнете го в освежаващо и здравословно смути, което да ви охлади още повече.
5. Те ви дават този допълнителен тласък
Снимката е предоставена от inspiration.com
Яжте банан, за да заредете ви с енергия преди тренировка , тъй като те съдържат естествени съединения, които спомагат за засилване на организма с естествена енергия.Два банана могат да ви заредят с час и половина тренировка или разходка или какъвто и да е метод на упражнение, който изберете. Освен осигуряване на енергия, bananas може също така да предпазва от мускулни крампи по време на тренировки.
6. Премахват брадавици
Снимката е предоставена от stack.com
Отстранете брадавица като поставите вътрешността на парче бананова кора срещу брадавицата и я залепите на място. Можете също така да премахнете парченцата, като залепите парче бананова кора върху треската. Ензимите в банановата кора помагат да се изхвърли от кожата.
7. Те могат да излекуват вашия махмурлук
Снимката е предоставена от postsforall.com
Бананите са пълни с необходимите витамини за попълване на тялото и намаляване на ефекта от махмурлук след нощно излизане. Понякога просто се нуждаете от нещо повече от прав банан, когато сте махмурлук, така че прикрийте тази суперхрана с умиратбананов поп.
8.Те поддържат нещата да се движат
Снимката е предоставена от healthyfitnatural.com
Добре узрелите банани имат вид фибри, които помагат за възстановяване и поддържане на редовните функции на червата.Бананите също са естествен антиацид, осигуряващ облекчение от киселинен рефлукс и киселини .
9. Те облекчават сърбежа
Снимката е предоставена от myfitmagazine.com
Разтрийте ухапване от бъгове или уртикария с вътрешността на банановата кора облекчаване на сърбежа и дразнене.
10. Те ви карат да се усмихвате
Снимката е предоставена от pinterest.com
Бананите могат естествено да помогнат на хората преодоляват депресията , тъй като серотонинът и норепинефринът съществуват в бананите. Тези вещества, регулиращи настроениетоможе да помогне на ума и тялото ви да се отпуснат, така че да се чувствате по-щастливи.
Какво чакаш? Вземете един или два банана и ги използвайте.
Gif с любезното съдействие на youtube.com
