Задължение на журито - това е едно от малкото неща, които всеки трябва да направи в един или друг момент. Повечето хора наистина не искат да служат и вие постоянно ще чувате „Искам да се прибера вкъщи“, но е по-лесно да изпълнявате задълженията си, без да го отлагате постоянно и да се оплаквате от него, когато там си.
Само защото задължението на журито изисква дълги часове и събуждането по-рано не означава, че можете да пропуснете да се грижите за себе си. С помощта на тази статия ето как можете да се грижите за себе си, когато сервирате.
1. Носете със себе си бутилирана вода или бутилка за многократна употреба
Жасмин Чан
Седенето в някоя от стаите става лесно уморително. Тъй като единственият път, в който можете да излезете за храна, е по време на обедната ви почивка, ако имате под ръка вода, ще ви даде малкият прилив на енергия, от който се нуждаете, за да ви помогне да останете концентрирани. Водата също е ключова за поддържането на хидратация.
2. Вземете със себе си бележник и химикалка за изпитанието
Никой няма да се интересува, ако няма с какво да пишете и може да искате да записвате нещата от време на време за собствения си разум.
3. Не забравяйте дезинфектант и лосион за ръце
Алексис Нийли
Повърхностите във всички стаи изглеждат груби, така че ще искате да дезинфекцирате ръцете си, за да не се налага непрекъснато да ги миете. Целта на лосиона е да поддържа ръцете ви овлажнени по време на целия процес на дежурство.
как да направя водата вкус на сода
4. Носете със себе си пакет дъвка
Джулия Гилман
Веднъж, когато бях в 8-ми клас, ми казаха, че дъвката помага за задържане. Помнянето на нещата по време на целия процес на дежурство е от решаващо значение. Не се тревожете - просто дъвчете дъвка и ще се оправите.
5. Носете тъкани със себе си
Съдът и адвокатите няма да ви предоставят тъкани, ако кихате, нито ще ви съчувстват, ако кихате.
6. Не забравяйте зарядно за телефон или калъф за зареждане
Технически нямате право да използвате телефона си в съдебната зала по време на процеса или в ламперията, но докато чакате да ви извикат, ще ви е скучно и ще се обърнете към телефона си за забавление. Телефонът ви може да умре всяка секунда и тогава ще бъдете прецакани. Не се прецаквайте за пътуването до вкъщи.
7. Използвайте обедната си почивка като шанс да съберете мислите си и да изчистите ума си
Ана Хили
Изпълнението на длъжността на журито е дълъг и уморителен процес. Ако трябва да изчистите съзнанието си от някакви предубедени мисли, направете го по време на обяд, докато имате шанс. Когато сервирате, искате да имате ясен и фокусиран ум.
8. Облечете се удобно, но не така, както току-що си тръгнахте от улицата
Ще бъдете на дежурство по 7-8 часа всеки ден. Въпреки че може да почувствате задължение да се обличате професионално, има начини да направите това, без да си създавате болка. Не е нужно да се появявате с токчета или дрехи, които физически ви причиняват болка, за да „изглеждате добре“. Но отново, последното нещо, което искате да направите, е да бъдете неуважителни и да не изглеждате събрани.
9. Говорете ума си точно и с филтър
Aakanksha Joshi
Всеки, който е на длъжност на журито, иска три неща: истината, за да бъдете точни, и да се приберете у дома. По-добре е да заявите какво наистина мислите, отколкото да чувствате, че вашите мисли и мнения нямат значение, когато имат значение.
10. Ако е необходимо, носете си собствена тоалетна хартия
Тоалетната хартия в баните или не съществува, или е супер груба. Не можете да не използвате тоалетна хартия в банята по хигиенни причини, но също така искате да ви е удобно.
как се прави студен чай в кеуриг
11. Вземете със себе си $ 5- $ 10 на сингъл
Анна Артеага
Шансовете са, че някъде в съда ще има автомати. По някаква причина, ако се чувствате замаяни или гладни, докато сервирате, по-добре е да имате сингли, които да използвате в автоматите, отколкото да продължите да трекирате, за да се чувствате странно.
12. Носете със себе си ментови дихателни дънки и кърпички, ако е необходимо
Макар че това не е голям прекъсвач на сделка за някои хора, ако сте човекът, който се чувства гол, без нито един предмет да е в чантата си, вземете ги със себе си. Предпочитам да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.
Въпреки че задължението на журито е задължително, това не означава, че не трябва да се грижите за себе си - особено когато става въпрос за цялостното ви благосъстояние. Винаги се уверявайте, че сте добре, независимо какво правите.
