Вероятно сте кликнали върху тази статия, защото не можете да повярвате, че вашето виновно удоволствие изобщо не трябва да ви кара да се чувствате виновни. Истината е, че е доказано, че яденето на тъмен шоколад е полезно за вас. Не ми вярвате? Ето фактите:
1. Тъмният шоколад може да ви помогне да отслабнете.
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Парче тъмен шоколад трябва да е част от вашето нова диета . Доказано е (от някои изследователи от университета в Копенхаген, които сега са моите любими хора), че тъмният шоколад може да намали желанието за сладки, солени и мазни храни.
Така че, вместо да стигнете до този момент, когато всичко, за което можете да мечтаете, е нездравословна храна, изяжте парче черен шоколад. Като се храните правилно, когато започнете да се чувствате гладни, можете да поддържате диетата си и да успокоите онова среднодневно ръмжене на стомаха. О, и вие ще можете да ядете и вкусните бонбони.
2. Тъмният шоколад е полезен за сърцето ви.
Gif с любезното съдействие на giphy.com
И не само защото приятелят ви ви изненада с кутия от тях . Шведски учени проведоха 9-годишно проучване върху над 31 000 жени, които ядяха една или две порции черен шоколад всяка седмица. Те открили, че тези жени намаляват риска от сърдечна недостатъчност с около една трета. По принцип, яденето на парче шоколад всяка седмица може да ви помогне да живеете по-дълго.
Чакай, става по-добре. В Германия (някой друг, който забелязва, че Америка трябва да засили играта си?), Беше проведено проучване, което установи корелация между яденето на квадрат черен шоколад всеки ден и 39% по-ниско кръвно налягане и намален риск от инфаркт и инсулт.
3. Тъмният шоколад намалява стреса.
Gif с любезното съдействие на tumblr.com
Вероятно си мислите, че бихте могли да ми го кажете. Но според швейцарски учени, консумирането на унция и половина черен шоколад всеки ден понижава нивата на хормона на стреса и частично облекчава метаболитните ефекти, които стресът може да има върху тялото.
Помислете за вашия ход „Подложена съм на стрес на тази храна“ . Сега го заменете с квадратче шоколад.
Има още много причини, поради които мога да продължавам и продължавам, но защо просто не ми се доверите и не си купите торбичка черен шоколад.
Gif с любезното съдействие на tumblr.com
Забележка: Много марки тъмен шоколад са пълни с изкуствени съставки, които противодействат на тези предимства. Марки, които искате да закупите: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Марки, които искате да избягвате: Dove (съжалявам, всички), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle.
Имате нужда от повече шоколад?
- Трюфели от авокадо от тъмен шоколад
- Торта с тъмна шоколадова чаша с микровълнова фурна
- 5 съставки, които правят шоколадовия мус здравословен
