Ако сте редовен участник на здравната сцена, вероятно сте чували за почистващи сокове. Ако всъщност сте преминали с такъв, вероятно сте го изпитали хангер ярост, свързана с предходна твърда храна за продължителен период от време.
Gif с любезното съдействие на realitytvgifs.tumblr.com
Въпреки че не одобрявам лично почистването на сокове, мога да гарантирам за съживяващата сила на добрия зелен сок. Ползите за здравето от чисти плодови и зеленчукови сокове са многобройни и тези сокове са чудесен начин да започнете деня (и дори могат да имат същите енергизиращи ефекти като кафето).
домашното фъстъчено масло трябва ли да се съхранява в хладилник
Веднъж в колежа, любовта ми към пресните, непреработени сокове се сблъска с мизерния ми студентски бюджет и изведнъж имах проблем. Разбрах, че имам две възможности: да закупя бутилирани студено пресовани сокове за до 8,00 долара бутилка в магазин за хранителни стоки или да купя сокоизстисквачка за 200,00 долара, за да си направя своя у дома.
Нека бъдем реални тук - никой няма пари за това.
За щастие намерих решение. След като се опитах и не успях да прецедя слабите влакна от домашните ми плодови и зеленчукови смутита, открих изключително ефективен метод, използващ домакински артикул:
Стари чорапогащи или чорапи. Добре измити, разбира се.
бийте места за хранене в Сейнт Луис
Прост зелен сок
- Време за подготовка:10 минути
- Време за готвене:0 минути
- Общо време:10 минути
- Порции:1
- Лесно
- 1/2 лимон, обелен
- 1 ябълка, сърцевина и накълцана
- две стръкове целина, нарязани
- 1/2 краставица, нарязана
- 1 инчов участък от джинджифил, обелен и нарязан на ситно
- 1 чаша спанак, къдраво зеле или друго листно зелено
- 3/4 чаша вода
- 1 чифт чорапогащник и чорапи, измити
Съставки
Снимка Ашли Хакет
-
Етап 1
Поставете всички съставки в блендер и смесете.
Снимка Ашли Хакет
откъде да знам колко да ям
-
Стъпка 2
Поставете стъпалото на чорапогащите или чорапите в голяма чаша с широки уста и изсипете смесена смес.
Снимка Ашли Хакет
-
Стъпка 3
Когато чорапът се напълни, изцедете целия сок и изхвърлете пулпата.
калории в един килограм смляна пуйка
Снимка Ашли Хакет
-
Стъпка 4
Насладете се на вашия здравословен, евтин и освежаващ сок.
