Първоначално не мислех да чета или да проучвам списания като „Здраве на мъжете“ или „Фитнес за мъже“, тъй като те са написани за четене от мъже, но след това личният ми треньор ми каза да ги проверя за нови тренировъчни движения и информация . Докато го правех, осъзнах, че много от информацията, не само тренировките, които те демонстрират и обясняват, е наистина полезна за мен самата, като жена, и си помислих, че ако мога да се уча от тях, така би трябвало и някой друг. Списанията за мъжко здраве всъщност затрудняват моя фитнес полк, заедно с други аспекти от живота ми, които понякога просто се нуждаете, но се страхувате да търсите.
Тренировки
Снимката е предоставена от pixabay.com
Едно от първите, които разгледах и проследих във Facebook, беше Men’s Health. Те не само имат страхотни статии за различни видове тренировки, които се публикуват всеки ден, но също така и голяма част от времето, те ще имат видеоклипове, за да демонстрират ходовете на тренировките или дори сесии на живо, които можете да гледате и тренирате точно тогава и там. Видеоклиповете са страхотни, защото когато една тренировка е описана в текст, е трудно да си представите напълно формата и начина на извършване на хода. Тренировките са наистина иновативни и всеки ден публикуват нови упражнения, които винаги в крайна сметка ме ритат по дупето, но така или иначе се чувствам страхотно.
Обръщайки се към другите, като Мъжки фитнес , списанието е чудесно и за упражнения. Знам, че не всички вие искате да напълните задължително, така че те също имат домашни програми за отслабване, използващи само упражнения за телесно тегло, които са чудесни за тези, които не искат да изградят повече мускули, но оформят и тонизират тялото си. Той също така разделя тренировките си на категории в зависимост от това дали искате да се съсредоточите върху издръжливостта, изграждането на мускули, кардиото или просто искате някои съвети за тренировка. Фитнес блоговете и списанията за мъже са страхотни, тъй като те имат различни видове упражнения, които мнозина не са се сещали да опитат преди, а ние като жени имаме същите възможности, които просто не можем да се страхуваме да опитаме, защото са насочени към мъжете.
Хранене
Снимката е предоставена от flickr.com
Също така, още един от любимите ми аспекти, тъй като обичам храната и добре кой не, са видеоклиповете, които Men’s Health има, които демонстрират как да се приготвят ястия, пълни с протеини. След тренировка винаги се нуждаете от протеини и тези видеоклипове са страхотни, защото това не са просто скучни ястия като пиле на скара, те вземат готини рецепти и ви показват как да ги направите. Един от любимите ми е протеинът пилешки енчилади от Men’s Health .
Пишем ги, така че нека ги прочетем
Снимката е предоставена от pixabay.com
Освен това, докато правех изследвания в различни списания за мъжко здраве, забелязах, че много от статиите са написани от жени. По този начин публиката трябва да бъде и жена. Що се отнася до фитнес, здраве и забавление, нови начини да бъдем здрави, няма разлика между мъжете и жените, телата ни са изградени по същия начин в този смисъл и ако жените могат да пишат за това, тогава определено можем да го изпробваме като добре.
Класиран „X“
Снимката е предоставена от pixabay.com
Добре, време е да станете малко интимни. Друга интересна част от списанията за мъжко здраве е как те се фокусират много върху връзките, най-вече нещата с оценка „X“, много от времето просто говорим с приятелите си за това, но понякога е страшно да споменем нещо или да не знаем нещо . Не се страхувайте да разгледате тези статии. Изглежда смущаващо, но вие сте точно толкова част от интимността, колкото е и мъжът, и ако той може да научи и прочете за нея, вие също.
Фактор за сплашване
Понякога не четем неща, ако са насочени към един пол, но опитайте да прочетете мъжко списание понякога или мъжете се опитват да четат женски списания. Те споделят много неща, за които понякога си мисля, че се страхуваме да говорим заедно. Може да сме различни в много аспекти на живота, но упражненията и храненето са ключови елементи и мъжките списания наистина ми помогнаха да намеря нови начини да бъда здрав. Чета около 5-6 от статиите във Facebook на ден, защото те имат нови и иновативни идеи за тренировки, които обичам. Първоначално бях сплашен, защото те говореха на мъже, но след това разбрах, че мога да изпълня и тренировките, които демонстрират. Статиите може да говорят с мъже, но това не означава, че ние, жените, не можем да отнемем и от тях.
