Ако следвате Алексис Рен във всяка социална медия много добре знаете, че тя има едно от най-убийствените тела там. Някои казват, че нейната генетика й носи тонизираната, тен и страхотна фигура, докато това също може да бъде нейната невероятна, но строга диета и тренировки.
Между тренировките от 5-7 дни в седмицата в продължение на 1-2 часа, пътуванията по целия свят и поддържането на своите 6,8 милиона последователи в Instagram, Алексис Рен по някакъв начин успява да поддържа доста регулирана диета навсякъде, където ходи, която се състои предимно от зеленчуци, плодове, протеинови блокчета и практически всичко, което е органично или сурово. Звучи апетитно?
Сега не ви насърчавам читателите да следвате стъпките на модела, защото съм сигурен, че със сигурност не е лесно да се премахне всичко обичайните ви сладкиши и лакомства, въпреки че би било тяло, което бие толкова, колкото нейното, би било доста хубаво. (И знам, че има някои от вас, които смятат, че това е вашият и единствен опит да ви намери своя Джей Алварес .) Не се опитвате да спукате балона си, но продължете да мечтаете.
Междувременно, ето няколко от личните диетични ограничения на Алексис, които просто показват, колко е отдадена на поддържането на тялото и здравето си във върхова форма.
Контур на диетата: Не се прави
1. БЕЗ хляб. Да, тя е без глутен .
2. БЕЗ бърза храна. Хубаво за нея! Повече място за купички с асаи.
как да си направим начо сирене от кадифе
3. БЕЗ алкохол. Не знам какво да кажа за тази, освен че тя пие 2 литра вода всеки ден.
Четири. БЕЗ червено месо . Отпуснете се, тя все още яде други меса, само малко количество.
5. БЕЗ ядене след 19 часа. Предполагам, че не е нощна сова.
6. НЕ много захар. Това е даденост.
защо индийската храна те кара да качиш
7. БЕЗ плодове след обяд. Странно, би трябвало да я попитам за това.
Знам, че спазването на всички тези правила и ограничения не звучи много забавно, но зад цялата болка се крие печалба: тяло като нейното. Докато Алексис избягва тези определени области по отношение на ежедневната си консумация, тя оставя повече място за тези обилни хранителни продукти и закуски.Контур на диетата: The Do's
1. Плодове. Много ананас, ягоди, диня, папая и манго за безкрайни смутита и купички с асаи.
две. Студени чипове . 'О, кейл да!'
3. Веган протеин на прах. Пшш, като че ли графикът й за тренировки не е достатъчен ?!
4. Пътен микс (без M&M). Хайде, това е като единствената част, която ям.
5. Бананов сладолед. Тя го нарича сладолед, докато аз го наричам, както го виждам - банани, смесени с бадемово мляко.
6. Салата (с лимон и черен пипер). Към този момент в света няма достатъчно салати за такъв тип тяло.
7. Вегетариански бургери (увити в маруля с авокадо). - Това е авокадо. Благодаря!'
И така, какво мислите? Имате ли какво е необходимо, за да следвате впечатляващите диетични стъпки на Алексис Рен?
