Когато слезете по пътеката на бара за хранене в който и да е хранителен магазин, очите ви веднага отиват до баровете, които се хвалят '20 + грама протеин, ниско съдържание на захар, ниско съдържание на въглехидрати!' Но питали ли сте се някога: „Как е възможно това?“ Десетки протеинови блокчета се пакетират в суроватъчен протеин на прах, захарни алкохоли и изолиран соев протеин, за да напълнят баровете си.
Тези продукти на основата на суроватка и соя често водят до проблеми с корема за хора с чувствителна храносмилателна система, стомашно-чревни проблеми или непоносимост към глутен, соя или лактоза. Аз лично прекарах повече от една година, опитвайки се да намеря перфектната суроватка и протеинова бара без соя и след много следобеди от лошо храносмилане и много загубени долари от портфейла си, най-накрая ги намерих. За да ви спестим малко време, пари (и разум), ето моят списък с най-добрите налични суроватъчни протеинови барове без соя.
9. Aloha Bar
Aloha използва смес от тиквено семе и грахов протеин за опаковане 14g от растителен протеин във всяка лента. С всяка лента идва 260 калории и 14g на мазнини. Това е единствената лента в списъка, която не съм тествал лично, но отзивите описват лентата като „ароматна, но плътна“. Те също продават веган, растителен протеин на прах.
За: Един от най-високо класираните барове по отношение на протеини (14g), част от всяка покупка отива за защита на островните ресурси в Хавай.
С: Тези барове са трудни за намиране в магазините (виждал съм ги само в Target) и купуването им през уебсайта им ще ви струва $ 6,99 за пакет от четири.
8. Отидете на Macro
Това е лентата, която изпробвах най-наскоро, след като я видях в целия Instagram и прецених, че трябва да видя за какво става дума. И ще бъда честен, не бях супер впечатлен. Всяка лента е студено пресована и с ядково масло (или слънчогледово масло ), което придава на тези ленти приятна, мека текстура, която не е твърде плътна. Където те не достигат за мен, е във вкуса им. В тези барове няма много сладост и откривам, че жадувам за чаша мляко, за да помогна за измиването им.
За: големи барове, опция, подходяща за алергии към ядки, най-добра текстура от всички опции
С: скъпи ($ 2.89 / бар), не много сладки, някои са с ниско съдържание на протеини (4g)
7. Square Organics
Тези решетки може да изглеждат малко, но те са много удари. 12g на протеин, 9g на мазнини и 210 калории прави тази лента доста стандартна протеинова лента, но това, което я отличава, е вкусът. Те имат тон вкусове и всеки блок е без глутен, млечни продукти, соя и преработени захари, което прави това чудесна възможност за хора с чувствителни системи.
#SpoonTip: тъй като тези барове са толкова плътни, препоръчвам да ги нарежете и добавите към сутрешната си купа за закуска, палачинки или кисело мляко.
За: широкодостъпен, здрав (може да седи в раницата ви), без добавени „естествени вкусове“
Минуси: скъпо ($ 2.50 / бар), по-малък бар, много плътен
6. Сряда
Това би било номер 1 в моя списък, ако имаха по-висок брой протеини. Тези барове са дъвчащи, ароматни и направени от 9 съставки или по-малко. За съжаление те се закръглят около 4-6g протеин на бар. Те обаче имат над 25 вкуса, включително три бара Superfood и три Nut & Seed хрускащи бара.
#SpoonTip : ако обичате Larabars, но искате повече протеини в закуските си, опитайте да си направите сами. Можете да добавите протеинов прах на растителна основа или повече ядки / масло от ядки, за да увеличите съдържанието на протеин.
За: евтини ($ 1 / бар), ароматни, много меки и дъвчащи
С: нисък брой протеини, не толкова пълнеж, от по-сладката страна
5. ВИД барове
KIND Bars са може би един от най-известните Fruit & Nut барове на пазара. Те са основен елемент в повечето университетски кампуси и има вероятност да сте получили поне един безплатен KIND Bar от университетско събитие. KIND вече има седем различни разновидности на своите барове, вариращи от оригинални до здравословни зърнени барове, пресовани барове и дори сладки и пикантни барове. С толкова много разновидности те правят почти невъзможно да се уморите да ядете тези.
За: изключително засищащо, широко достъпно, голямо разнообразие
С: лесно се топят (оригиналните барове), по-нисък брой протеини (6g за оригинални барове, 2g за барове)
Четири. RX лента
Ще бъда честен, не бях фен за първи път, когато опитах тези. Тези пръти са много плътни, но това означава, че и те са изключително пълнещи. Мотото на RXBar е „яйчен белтък за протеин, фурми за свързване, ядки за текстура, без B.S.“ Те удари всички нокти на главата с този. В 210 калории, 9g на мазнини и 12g протеини, тези барове се намират в нормалния диапазон за барове на растителна основа, но се отличават с невероятните си вкусове, краткия списък на съставките и широката наличност.
За: без зърно, на разумни цени ($ 2 / бара), шест съставки или по-малко, пълнеж
С: не веган, много плътен
3. Здравен воин
Health Warrior е най-известен със своите барове с чиа, които са популярни сред бегачи, деца от колежа и спортисти. Но знаете ли, че те също имат протеинови барове? Протеиновата лента за суперхрана се предлага в пет вкуса и всеки от тях ще предложи около 11g на протеин. Баровете са оформени с древна зърнена смес от семена от чиа, киноа и овес, придаващи на баровете красива текстура.
За: някои опции, подходящи за алергии към ядки, пълнещи, достъпни ($ 1,50 / бара)
С: chia seed-base прави бара много семе
две. RawRev Glo
Тези пръти са без зърно, което им дава конкурентно предимство пред останалите пръти в този списък. RawRev е 100% веган, без глутен, без ГМО и кошер, и те се гордеят, че използват сурови суперхрани за изграждане на баровете си. Тези дъвчащи лакомства имат вкус повече на бонбон, отколкото на протеинов блок, и влизат в 180 калории, 11g на мазнини и 15гр на протеин.
За: без зърна, пълнеж, високо съдържание на протеини, невероятен вкус
С: много меки, естествени масла покриват външната страна на бара, трудно се намират в магазините
1. Zing Bar
Изберете между покрити с шоколад, мека бисквитка или орехово масло и плодове и се пригответе да бъдете WOWED, независимо от това, което изберете. Тези ленти са какво има. Те имат консистенция на бонбон, вкусът е богат и не съдържа глутен, соя, захарни алкохоли и изкуствени аромати. Трябва да ги изпробвате всички. Но започнете с ментовия шоколадов чипс, защото има вкус на мента от Йоркска мента.
най-добрите места за хранене в wildwood nj
За: разумна цена ($ 2 / бар), веган, невероятни вкусове
С: трудно се намира в магазините, по-малко пълнеж
Тези барове са идеални за това взимане в деня на играта, между закуска в клас или закуска в движение. Изборът на суроватка и протеинов бар без соя може да бъде забавно. Изберете нов вкус всеки път. Опитайте нова марка. Затворете очи и просто оставете сърцето си (и щастлив, а не раздразнен корем) да ви отведе до перфектния бар.
