На този свят няма нищо по-съвършено от топла, остъклена поничка. Обикновена захарна или шоколадова глазура, или нещо по-вълнуващо като кленов бекон или Fruity Pebbles. Можете да вземете вашата поничка свръхразмерна, миниразмерна или „хляба“ на сандвич (гледайки държавните панаири).
Но аз поддържам много силно мнение за поничките: те не са храни за закуска. Знам, че това е противоречиво мнение, но следвайки тези точки, може и вие да ми повярвате.
1. Няма хранителни ползи
Поничките са едни от най-вкусните неща в света, но както при много други вкусни неща като сода или пържено пиле, те не са непременно полезни за вас. Всяка поничка има по няколкостотин калории във всяка. Напълнената с желе желе поничка има 221 калории на поничка, която ядете. Сега, разбира се, имате нужда от калории, но има много други начини да получите калориите, от които се нуждаете сутрин, които ще ви помогнат да се заситите до следващото си хранене. Целта е да не хапвате пет понички за едно седене в седем сутринта. В тази красива лъскава глазура има и много захар. Средното поничка съдържа около 11 грама захар, но шоколадовото поничка с пръски от Dunkin 'има 15 грама захар и 270 калории.
колко филийки в един хляб с чудесен хляб
2. Поничките не започват деня ви
Ако ядете поничка за повишаване на енергията, която поничката ще ви даде сутрин, помислете отново. Захарната катастрофа е реална и яденето на твърде много понички, тъй като първото ви хранене няма да ви даде енергия и сила, необходими за да стигнете до обяд без лека закуска. Закуска като друга поничка. Има причина хората да казват, че „закуската е най-важното хранене за деня“. Закуската сутрин казва на тялото ви, че можете да активирате метаболизма си изгаряйте повече калории през целия ден. Започването със здравословна храна също може да ви помогне да продължите тази тенденция през целия ден. Не започвайте, като давате на тялото си шепа захар и мислите, че ще бъдете най-продуктивният си Аз. Вместо това опитайте кокосово кафе или някое от тях 8 енергийни напитки (които не са кафе), за да си осигурите здравословен тласък.
3. Те са просто по-добри за десерт
Били ли сте някога на сватба или събитие за набиране на персонал или някое голямо парти, където е имало стена с понички? Кажете ми, че това не беше най-добрата част от деня ви, когато виждах цялата тази лъскава глазура и декадентски топинги. Поничките са абсолютно невероятни, за десерт. Мислете за това като за лечение на себе си в края на деня, вместо в началото. Поничките са сладки и захарни, както споменахме по-горе, но те са склонни да ни създадат щастливо настроение.
как да направите шоколадови блокчета херши у дома
Всеки винаги поздравява за понички на срещи, в клас, на партита. Те са печеливша, само не за закуска. Затова отделете време сутрин, яжте тези здравословни храни и запазете шоколадовата глазура и дъговите пръски за по-късно.
