Позволете ми да започна, като кажа, че яденето като Скалата, предизвикателство, на което с нетърпение реших да се справя, в крайна сметка не върви така, както си мислех. Мислех, че ще го мразя. Всъщност не мислех, че ще се справя докрай. Но го направих и всъщност ми хареса.
мога ли да заменя пикантна кафява горчица с дижон
Диетата, адаптирана от проба, която открих Дуейн Джонсън 'диетата за рязане' се състои от шест хранения, общо до около 5000 калории. Всяко хранене е както следва:
Храна 1: 10 белтъка от бъркани яйца, 3 порции овесени ядки
Храна 2: 6 унции пилешки гърди, 2 чаши аспержи, 3 чаши ямс
Храна 3: 3 кутии риба тон + вкус, 1 чаша целина + лъжица фъстъчено масло, 2 чаши ориз
Храна 4: 1 филе от сьомга, 3 чаши ориз, 2 чаши аспержи
Храна 5: 1 6 унция пържола, 2 чаши броколи, 3 чаши ямс
Храна 6: 10 бъркани белтъка, 3 порции овесени ядки
Сигурно сериозно се питате защо бих се радвал да се чувствам като момичето, което се превръща в боровинка в Willy Wonka, но обещавам, че имам своите причини. Не реших да се храня като Скалата, защото исках да напълня или да сменя тялото си или нещо подобно. (Въпреки че липсата на пилешки оръжия вероятно би било готино.) Повече от всичко, аз просто исках да видя дали наистина мога да се придържам към него и да не се откажа по средата. Колко трудно може да бъде?
Записът на рок дневника # 1: 6:07 сутринта
Изцяло отдаден на това предизвикателство, го презаредих приложението „Rock Clock“ на моя телефон, което е приложение за будилник, направено от самия The Rock. Приложението ми дава възможност да бъда събуден от Дуейн нежно пеейки: „Добро утро слънце, измъкни си бонбоненото дупе от леглото“, а също и да се събудя в „Rock Time“, известен още като 3:50 сутринта. (Ако искате да чуете това за себе си, тук е звукът .)
Казвам презареждане, защото всъщност използвах това приложение - истински се събуждах от смях всеки ден. За съжаление, трябваше да спра, защото непрекъснато сънувах изключително живи сънища, че Скалата стои над леглото ми и ми пее в 3:50 сутринта, изцяло облечена в това едно облекло с пакета фенове (знаете кой съм Говорейки за). Това * * * прави добра история на следващия ден, но наистина бърка в съня ви.
И ето ме сега, току-що изключих странно доброто пеене на The Rock и всичко, за което мога да се замисля, е колко имам нужда от кафе и колко яйца ще консумирам. Ако съм толкова уморен и е 6 часа сутринта, не знам как, по дяволите, Скалата се събужда два часа по-рано от мен ... всеки. неженен. ден. Основното ми заключение досега е, че Скалата не е истински човек, а само извънроден извънземен със звездна усмивка.
Записът на рок дневника # 2: 9:23 ч
Храна 1 падна добре, но честно казано яде 10 бъркани яйчни белтъци в 7 сутринта е много. Не беше толкова много, че бях пълен, а повече, че просто буквално никога повече не искам да поглеждам върху бъркания яйчен белтък. Добре, че това мога да ям в Храна 6!
След опит за усилване на метаболизма ми чрез агресивно бързо ходене в кръгове около апартамента ми, всъщност бях развълнуван от Храна 2. Чувствах се вдъхновен от Скалата и неговия непридържан подход към живота и бях решен да насоча това към себе си . Диетата очертава пилешки гърди на скара, аспержи и сладкиши, които са много по-приятни за ядене от хранене 1, дори ако е малко странно да се яде половин пиле в 9:30 сутринта.
Записът на рок дневника # 3: 14:00 ч
Току-що завърших хранене 4 и по скала от 1 до 10 съм надут от ниво 13. Чудя се дали излязох навън точно сега колко хора биха ме попитали кога трябва да се роди детето ми. Никога през живота си не съм бил толкова пълен и хранителните бебета на вечерята на Деня на благодарността не са нищо в сравнение с това.
Храна 3 вече е далечен спомен, въпреки че вкусът на киселини от риба тон отказва да напусне гърлото ми. Това е като лошо бивше гадже, което няма да спре да ви изпраща съобщения с универсално приложими GIF файлове с надпис „това ми напомни за вас“. Да, този GIF на сладко кученце, на което всеки би могъл да се наслади, наистина ми показва, че ме разбирате сега.
Записът на рок дневника # 4: 16:17
След написването на последния запис се измъкнах от леглото и тръгнах към парка в близост до апартамента си, надявайки се, че мога да си тръгна. Докато карах асансьора надолу, потупвах нежно бебето си с храна и обмислях колко забавно би било, ако си купя чифт пуешки панталони в стил Джоуи. Направих си мислена бележка, за да видя дали мога да ги взема по същия модел като този на Фийби.
След като се разхождах цял час из парка, честно се чувствах много по-добре. Бях напуснал апартамента, изглеждайки бременна в 6-ия месец, и бях загубил поне 3 месеца, докато се върна. Нивата на енергията ми също се чувстваха добре и се чувствах доста горд от себе си. Вече бях преминал през четири от шестте хранения и вече нямах чувството, че ще повърна.
най-добрите продукти без глутен в пълноценни храни
Направих си и умствена бележка, за да разбера колко професионални състезатели по хранене направи година. Може би откривах нов талант.
Записът на рок дневника # 5: 19:35
Не само се бях ангажирал да ям като Скалата през целия ден, но по някаква неизвестна за мен причина реших да се ангажирам и да тренирам като Скалата. Дори не по различен, по-малко вероятно повод, но в същия ден.
Това беше може би най-изтощителната тренировка, която някога съм правил и убеждението ми, че Скалата не е човек, става все по-силно с всяка минута. Въпреки това, честно казано, съм в екстаз, че по някакъв начин не съм блъснал целия си под на фитнеса след 75 КРЪЧКИ.
Остават само още две хранения - може би всъщност ще успея.
Записът на рок дневника # 6: 21:57
СВЪРШИ СЕ. ОКОНЧАТЕЛНО СЪМ ГОТОВ.
Току-що загребвах последната хапка от последното си хранене и никога през живота си не съм изпитвал толкова облекчение. Знам, че хората много често използват този израз, но след като в продължение на един час се състезавахме с Meal 6, преди да успеем да го завършим, наистина го имам предвид. Също така никога, никога, никога не искам да виждам разбъркан яйчен белтък отново. Както споменах преди, нямам никаква представа как The Rock прави това всеки ден.
Като се има предвид това, щастлив съм, че направих това предизвикателство. След хранене 5 се върнах към раздуването на ляво в къщата на баба и наистина не мислех, че ще успея да го направя. В крайна сметка само аз и моята чиния с храна и никой освен мен не ме държеше отговорен.
Но някак си го направих. Не съм спасил половината и дори не съм повърнал (буквално нямам представа как). Tbh, всъщност съм доста горд от себе си, че завърших това.
Благодаря ти, Дуейн, че ми показа, че мога да направя всичко, ако си помисля. Но не, вероятно няма да правя това отново. Скалата тежи почти двойно повече от телесното ми тегло, така че няма начин, по дяволите, тази диета да е устойчива нито за мен, нито за портфейла ми - тези хранителни стоки бяха скъпи AF. Ако обаче мога да се насоча към това, кой знае какво още мога да постигна?
