Излизате на вечеря с приятели или семейство и се опитвате да се храните здравословно, така че поръчвате салата. Въпреки това в някои случаи току-що поръчаната салата е едно от най-нездравословните неща в менюто. Ето 9 от най-лошите ресторантски салати, класирани по ред от най-високите до най-ниските калории.
9. Burger King Bacon Чедър Ранчо Салата с хрупкаво пиле
Снимката е предоставена от eatthis.com
Вие сте в шофирането на Burger King и се опитайте да вземете по-здравословно решение, като поръчате салата. Тази салата всъщност има повече калории, отколкото Whopper (без добавки). Вашето „здравословно“ решение се връща, за да ви ухапе720 калории,50 грама мазнини (13 грама наситени), 1960 mg натрий,32 грама въглехидрати,7 грама захар и36 грама протеин. Макар и да не е толкова калорична, колкото другите салати в този списък, тази салата все още е с много високо съдържание на мазнини и има почти на ден натрий.
8. Пилешка салата „Friendly’s Crispy Honey BBQ“
Снимката е предоставена от yelp.com
как да разбера дали един банан е лош
Тази салата е основно оправдание за възрастни да ядат пилешки крехки и тортила чипс. Към тези две съставки добавете смесени сирена и дресинг за ранчо и вече сте сами1043 калории,68 грама мазнини (15 грама наситени), 82 грама въглехидрати,2269mg натрий,32 грама захар и30 грама протеин. Това е натрий за цял ден и захар за около 1,5 дни.
7. TGI Friday’s Pecan Crusted Chicket Salad
Снимката е предоставена от familyfoodfinds.com
какво да пия на 21-ия си рожден ден
Тази салата е отбелязана като любима в менюто на TGI Friday и може да се похвали със здравословни съставки като зеле, смесени зеленчуци и мандаринови портокали. Въпреки това синьото сирене се руши, сушените червени боровинки, пеканите и дресингът поставят тази салата1080 калории,71 грама мазнини (16 грама наситени),76 грама въглехидрати,1650mg натрий и39 грама протеин. Този не включваше количеството захар, а сушени боровинки сами съдържат 29 грама захар.
6. Средиземноморска салата с биволски диви крила с пиле с лимон и пипер
Снимката е предоставена от yelp.com
Сигурен съм, че сте чували как Средиземноморска диета е много здравословен и добър начин за хранене. Така че тази салата трябва да е полезна за вас, нали? Не толкова. В1110 калории,74 грама мазнини (18 грама наситени),4230mg натрий,70 грама въглехидрати,23 грама захар и 52 грамапротеин, по-добре е да получите малка поръчка от биволските им крила. И да, прочетохте правилно, 4230mg натрий, което е почти двойно повече от препоръчителното дневно количество.
5. Салата от хрупкав пилешки кок IHOP
Снимката е предоставена от pinterest.com
Първо, защо поръчвате салата в Международния дом на палачинките? Поръчайте стек палачинки с шоколадови чипове! Както и да е, тази салата съдържа 1230 калории,93 грама мазнини (27 грама наситени и 1,5 транс),2750 грама натрий,38 грама въглехидрати,7 грама захар и59 грама протеин. Ако ядете транс мазнини, те трябва да бъдат ограничени до 1% от дневния ви прием. За диета от 2000 калории на ден това означава 2 грама транс-мазнини, което е точно това, което съдържа тази салата.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
места за безплатна храна на рожден ден
4. Ориенталска пилешка салата на Applebee
Снимката е предоставена от dailyhealthpost.com
Не съм сигурен какъв „Пресни азиатски зеленчуци“ имате 1420 калории,99 грама мазнини (15 грама наситени и 1 грам транс),1530mg натрий,96 грама въглехидрати,39 грама протеин, и42 грама захар. Не знам за вас, но предпочитам да ям истинска китайска храна с по-малко калории и мазнини от тази салата.
3. Взривна салата Chili’s Quesadilla
Снимката е предоставена от mommyrackell.com
В1430 калории,96 грама мазнини (28 грама наситени и 0,5 грама транс),84 грама въглехидрати, 2420 mg натрий,64 грама протеин и18 грама захар, тази салата е почти същата като истинската кесадила. Нека здравословното описание на тази салата не ви заблуждава, това е едно от най-лошите, които можете да поръчате.
2. Калифорнийска пица кухня Мароканска подправена пилешка салата
Снимката е предоставена от bigboysoven.com
Ако Мароко действително е видял хранителния статус на тази салата, те ще бъдат ужасени. То има1500 калории,99 грама мазнини (10 от които наситени),1380mg натрий,128 грама въглехидрати,43 грама протеин, и80 грама захар. Препоръчителният дневен прием на добавени захари за жени е 20-25 грама, което означава, че тази салата има добавена захар за 4 дни. Не благодаря.
1. Чийзкейк Салата от пилешки цезар (порция вечеря)
Снимката е предоставена от huffingtonpost.com
Тази салата съдържа огромни 1510 калории, 16 грама мазнини, 24 грама въглехидрати и 1450 mg натрий. Това е около 2/3 от вашия ден препоръчителен прием на натрий и 3/4 от дневните ви калории. За сравнение, техният Factory Burger е 740 калории и има 18 грама мазнини. Ако бях на ваше място, определено бих избрал бургера върху тази салата. Искам да кажа кой иска да похаби 75% от калориите си за салата цезар? Не съм аз.
за колко време са полезни остатъците от ресторант
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Следващият път, когато погледнете раздела за салати в меню в ресторант, не попадайте в капана на мисълта, че всички са здрави. Вижте описанието и ако то включва пържени съставки, сирене, кремообразни дресинги или ленти с тортила или уонтон, неговите хранителни факти ще бъдат почти съизмерими със салатите в този списък.
