Като веган диетата става изключително популярна, хората търсят все повече и повече вегански възможности в любимите си ресторанти. Един от моите приятели вегани отива в Чипотъл и получава храна с гуак, тортила, ориз и боб ... не твърде изтъркано.
Но мислили ли сте някога, че можете да ядете веган в McDonald’s? Мак донълдс е известен със своите хамбургери, чийзбургери, пържени картофи и пилешки хапки. Всъщност не изглежда като мястото, на което любителят на вегетарианците би се насладил само заради изключително тежкото им месо меню. И все пак веган храни могат да бъдат намерени дори в най-невероятните домове. Така че, веганите могат да се радват, защото и те могат да се хранят в McDonald’s (в по-голямата си част), ако се придържат към този списък.
как да си направя ледено капучино
Отказ от отговорност: McDonald’s заявява на уебсайта си, че нито едно хранене не е официално санкционирано като веганско или вегетарианско. Университетът Spoon официално не одобрява нито едно хранене като сертифицирано веганско.
1. Овесени ядки от плодове и клен
Снимката е предоставена от @mcdonalds в Instagram
Ако не искате крем, плодовите и кленовите овесени ядки са идеалният избор за всяка веган закуска. Включвайки под 300 калории и 5 грама протеин, тази обилна закуска е един от най-добрите предложения в McDonald’s, особено в сравнение със своите колеги като сандвичи за закуска McDonald’s или техните палачинки с наденица за закуска.
2. Основната странична салата
Снимката е предоставена от @mcdonalds в Instagram
Това не е най-вълнуващото хранене в McDonald’s, но е веган вариант. Само с 15 калории вероятно ще искате малко повече за храната си. За съжаление, всички останали салати в McDonald’s са пълни с дресинг, пълнен с млечни продукти и неприятни за веганите протеинови опции.
Можете да опитате да персонализирате салата като „Премиум югозападната салата с пиле на скара“, но ако премахнете сиренето, пилето и дресинга, ще останете с маруля, царевица и боб и може би е по-добре просто да поръчате странична салата за начало. Винаги можете да вземете балсамов винегрет отстрани за по-здравословен и веган дресинг.
3. Плодове (ябълкови филийки и сладки)
Снимката е предоставена от mcdonalds.co.au
McDonald’s продава плодове - очевидно. Според техните онлайн меню , McDonald’s е гордият сървър както на резенчета ябълки, така и на сладкиши. Още веднъж, може би не най-засищащото ястие (честно казано по-скоро като лека закуска), но ако сте привлечени в Макдоналдс от вашите приятели не-вегани и се чувствате малко раздразнително, това е закуската за вас.
можете ли да замените маскарпонето с крема сирене
4. Draaanks
Снимката е предоставена от @mcdonalds в Instagram
Съжаляваме вегани - McFlurries и Shamrock Shakes на вашите мечти са строго забранени. Въпреки това, Мак донълдс предлага разнообразие от вегански напитки, вариращи от сода (което, честно казано, не е най-здравословният вариант, дори и да е веган), до кафе (да) до портокалов и ябълков сок. Аз лично имам непоносимост към лактоза и усещам болката, когато става въпрос за липсата на напитки на Макдоналдс (искам те, Орео Макфлъри ).
Въпреки че този списък е оскъден, честно казано, в McDonald’s имаше повече вегански възможности, отколкото първоначално очаквах. Вероятно все още не бих посещавал Макдоналдс като веган, но хей, ако останете там за някаква спешна ситуация, знаете какво да поръчате.
