Не се срамувам да го призная. Когато тренирам, накрая капя в пот. Нека да поясня: не е по секси начин ... това е по отвратителен начин, „не я гледай в очите“. От една страна, чувствам, че когато се потя, чувствам, че съм имал по-добра тренировка. Но през повечето време не искам да ме виждат публично поради това колко се изпотявам.
Реших да направя малко проучване. Консултирах се Fitness Magazine и Форма тъй като те изглежда са гурута на всякакви неща, свързани с потта. Възможно ли е да се потите по-малко при тренировка? И как? Има ли начин да не изглеждам като удавен плъх след бягаща пътека или съм осъден на живот на петна от ями?
Хора обаче, имайте предвид, че изпотяването е a нормално процес и нищо, за което никога да не е наистина неудобно. Това е естественият начин за охлаждане на тялото. Някои хора просто се потят повече от други. Независимо от това, вижте тези съвети, за да поддържате изпотяването до комфортно ниво.
1. Вземете си надежден антиперспирант
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Въпреки че това може да започне с невъзможни мисли, за много хора не е така. Докато обикновеният дезодорант помага при тази неприятна миризма, той всъщност не прави много за влагата, която обикновено идва заедно с него. Бих препоръчал да ги хвърлите преди лягане. Вашата хладна кожа ще попие цялата влага за една нощ.
2. Сухият шампоан е ваш приятел
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Би било малко странно да вземете пръчка дезодорант върху скалпа си. За щастие има сух шампоан за това. Той ще абсорбира излишната влага върху главата ви, когато работите върху фитнеса си.
3. Инвестирайте в по-висококачествена тренировъчна екипировка
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Високотехнологичната синтетична тъкан ще помогне да се предпази от потта. Това ще позволи на повече въздух да попадне в тялото ви и ще ви помогне да поддържате по-хладна температура. Може ли да предложа Под бронята и Nike тренировъчна екипировка. Те знаят какво правят. Ако купите евтина тренировъчна екипировка, можете да очаквате неуправляема пот.
4. Пийте много студ вода
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Пиенето на студена вода ще помогне на тялото ви да остане хладно - и ако тялото ви е хладно, ще се потите по-малко. Това е като чудна магия.
5. Упражнявайте се, когато е по-хладно
Gif с любезното съдействие на giphy.com
С лятото зад ъгъла е на път да загрее. Опитайте и тренирайте рано сутрин или рано вечер вместо пиковите, горещи часове. Ако тренирате у дома, вземете вентилатор и го насочете към себе си, докато тренирате за малко допълнителна прохлада.
6. Опаковайте няколко бебешки кърпички
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Не е срам да изтриете излишната пот, която идва от тренировките. Хвърлете малко в чантата си за гимнастика и се освежете по време на тренировка.
Ако се чувствате гладни,изяжте едно от тези лоши момчета преди вашата тренировка.
