Всички знаем какво може да причини тежката консумация на бира - страховитите бирени черва. Напитките с ниско ABV (алкохол по обем) наистина могат да ви се промъкнат в калорийния отдел, ако не сте внимателни. Ако търсите най-здравословната бира, сте попаднали на правилното място.
Направих обширни изследвания на най-здравословните (и най-вкусните) бири там и съставих списък за справка. Възможно е да свалите горната част на студена, без да разваляте диетата си. Още по-добре, вижте тази статия, за да видите как бирата всъщност може да бъде от полза за вашето здраве (разбира се умерено). Ето 10-те най-здравословни бири, които можете да закупите в магазините.
1. Bud Select 55
Снимката е предоставена от @cowfo в Instagram
какво да пиете, когато имате ути
Съществува 55-калорийна бира. Хубаво нещо също, защото понякога е трудно да се изпие само едно. Тази нискокалорийна бира съдържа 2 грама въглехидрати и има само 2,4% ABV на порция от 12 унции. Очевидно няма да ви докара лош и пиян , но това е чудесен избор, когато се опитвате да ограничите приема на калории.
2. Милър64
itsjaredj на Flickr
Не мисля, че трябва да посочвам колко калории има в тази бира (64, ако не сте я хванали). Друга нискокалорийна бира, Miller64 съдържа 2,4 грама въглехидрати и има 2,8% ABV на порция от 12 унции . Подобно на Bud Select 55, тази бира се вписва точно в здравословното хранене.
3. Michelob Ultra
Снимката е предоставена от @michelobultra в Instagram
За всеки, който е гледал рекламата за тази бира, вероятно сте очаквали тя да влезе в списъка. С 95 калории, 2,6 грама въглехидрати и ABV от 4,2% , Michelob Ultra определено е една от най-здравословните бири там. Мисля, че е малко натясно да се каже, че тази бира „насърчава активен, социален начин на живот“, но определено е добър вариант да се включи в здравословна диета.
#SpoonTip: Противно на това, което рекламата представя, тази бира няма да подобри вашите тренировки.
4. Амстел светлина
Снимката е предоставена от @amstellight в Instagram
Следващата ни най-здравословна бира ви носи Холандия. В бутилка Amstel Light има само 12 унции 95 калории, 5 грама въглехидрати и е 3,5% ABV . Резултат един за холандците.
колко кофеин в starbucks горещ шоколад
#SpoonTip: Ще видите думата „светлина“ да се появява няколко пъти в тази статия. Това почти винаги е показателно за по-ниско съдържание на калории. Ако се опитвате да поддържате ниския си прием на калории, придържайте се към бири, които имат „светлина“, прикрепена към името им.
5. Милър Лайт
Снимката е предоставена от @millerlite в Instagram
С 96 калории Miller Lite е друг вкусен претендент в категорията на най-здравословната бира. Само това съдържа 3,2 грама въглехидрати и има ABV 4,2% . Всъщност този нискокалоричен пилзнер спечели 2016 Златна награда в Световната бирена купа в категорията лек лагер.
6. Coors Light
Снимката е предоставена от @coorslight в Instagram
Трудно е да се противопоставим на онези сини Скалисти планини, които се появяват на ледено студена светлина Coors. За щастие не е нужно. Основна кутия от 12 унции съдържа 102 калории и само 5 грама въглехидрати. С ABV от 4,2%, Coors Light няма вероятност да убие талията ви.
7. Самуел Адамс Светлина
Снимката е предоставена от @beer_hobby в Instagram
Тази бира съдържа 119 калории, 9,6 грама въглехидрати и има ABV от 4,3%. Уебсайтът на компанията твърди, че хрупкавият и гладък печен малцов финал ще ви остави да „копнеете за следващата глътка“.
защо кафето със синя бутилка е толкова добро
8. Проект на Гинес
Лорън Тиерш
Надеждата не се губи за тези, които не обичат леките бири. Тъмният цвят не винаги означава по-високо съдържание на калории. Проект на Гинес, тъмен, богат и кремообразен, е ирландска класика че може да се похвали с 125 калории на порция от 12 унции. Освен това има 10 грама въглехидрати и 4.2% ABV.
9. Добър Джуджу
Снимката е предоставена от @lefthandbrewing в Instagram
Малко по-малко разпознаваема, тази уникална бира се произвежда от Left Hand Brewing Company. Съдържа 131 калории, 5 грама въглехидрати , и има ABV от 4,5%. Макар и по-калорична от предишната бира, тази бира се приготвя с джинджифил, който има няколко ползи за здравето , включително намаляване на възпалението и подпомагане на храносмилането.
10. Тихия океан
Снимката е предоставена от @pacificobeer в Instagram
Ние си проправяме път южно от границата за да намерим следващата си здравословна бира. Макар и малко по-високо съдържание на калории и въглехидрати, това е може би една от най-добрите на вкус бири в този списък. Pacífico съдържа 145 калории и 12 грама въглехидрати на порция от 12 унции и има ABV от 4,5% . Пиенето на един няма да убие вашата диета, обещавам.
най-добрите места за хранене в окръг monmouth nj
Има бири с по-ниско съдържание на калории, които не съм включил в този списък, но аз лично не мисля, че трябва да жертвате вкуса за малко намаляване на калориите. Може би сте забелязали също, че Natty Light не е включила списъка и има причина за това. Просто не. Можете също така да пиете вода и вместо това да си спестите калориите.
