Обядът е може би най-доброто хранене за деня - обикновено се придружава от почивка, общуване и ви дава енергия да продължите деня си. Независимо дали ще ходите на работа, в клас или на пикник с приятели, ще можете да измъкнете вратата за нула време с обяд в ръка с тези рецепти.
1. Бурито чаша
Снимка от Грант Сорбо
Направи си собствен Купа за бурито Chipotle в буркан за зидари, така че да е супер лесен за транспортиране.
2. Салата от паста с домати, моцарела, босилек и шунка
Снимка от Макс Бартик
За пореден път бурканите за зидари правят идеалните преносими обяди. И те са просто сладки. Опитайте да направите това вкусна паста от салата в един.
3. Вегетарианска яхния
Снимка от Abigail Galyon
Можете да направите това вегетарианска яхния за вечеря и яжте остатъците за обяд или просто направете партида и яжте от нея през цялата седмица. Така или иначе, той прави идеалния дъждовен обяд.
4. Деконструирано суши
Снимка от Габи Фи
прави ли ананасът вкусът на Вашия вкус Yahoo
Това преносимо суши обядът е здравословен и вкусен. Добавете малко месо за допълнителен протеин.
5. Израелска салата
Снимка от Стивън Шалтиел
Направи това вкусна израелска салата напред и след това го поставете в буркан за зидари или Tupperware, за да го вземете.
6. Салата от нахут, сладък картоф и ябълка Фаро
Снимка от Катрин Бейкър
Това салата фарро е супер здравословно и може да се направи за 10 минути.
колко пъти мога да използвам повторно бутилка с вода
7. Брюкселски кълнове с борови ядки и бекон
Снимка от Алисън Вайсброт
Не слушайте какво казват хейтърите, брюкселско зеле са просто невероятни. Освен това беконът прави всичко по-добро.
8. Печена сьомга
Снимка от Yonatan Soler
Това печена сьомга е изключително лесно да се направи напред и можете да го подправите с малко зеленчуци или ориз.
9. Лимонова киноа с грах
Снимка на Kelda Baljon
Киноа е пълен с протеини и прави по-здравословна алтернатива на тестените изделия за обяд.
10. Пилешка салата с къри
Снимка Ашли Де Симоне
Подправете обяда за обяд с това къри пилешка салата рецепта.
11. Зеленчуков тофу с разбъркване
Снимка от Катрин Бейкър
Направи това пържени зеленчуци с тофу вместо да поръчате китайска храна, сусамовият сос от джинджифил е невероятен.
12. Салата с пилешко Фахита
Снимка от AmiLin McClure
Това салата пилешко фахита е идеален за усъвършенстване и е без млечни продукти.
нас. Камарата на представителите внесе законопроект 610
13. Mac n ’Cheese
Снимка на Меган Прендергаст
Защо да не се придържате към класиката и да се насладите на добър вкус mac n ’сирене за обяд. За ваш късмет можете да направите това сирене mac n в халба преди това и просто да го вземете със себе си, когато е време да тръгнете.
14. Домат Гаспачо
Снимка от Хелена Лин
Направи това домашно гаспачо в блендера за пет минути. Освен това по-късно няма да се притеснявате за повторното му нагряване.
15. Паста от рукола, бри и гъби
Снимка от Джуди Холц
Направи това макаронени изделия от рукола и гъби за вечеря и след това използвайте остатъците за обяд на следващия ден.
