Ако се опитвате да намалите приема на сода, опитайте ароматизирана вода. Обещавам, не е скучно. Водите за детоксикация наскоро станаха много яростни и две от причините, поради които са толкова популярни, е, че 1) са вкусни и 2) са толкова лесни за приготвяне. Те са чудесен начин да облечете ежедневната си вода и да останете хидратирани. Ето някои от любимите ми рецепти:
1. За любовта на лимоните Детокс вода
Бес Пиърсън
Какво ще ви трябва: лимонови клинове, 1 с.л. от кленов сироп, гореща вода и тире лют червен пипер
Указания : Изстискайте лимоновите клинове върху гореща вода и смесете 1 супена лъжица кленов сироп и отгоре поръсете тире лют червен пипер. Разбъркайте и детоксикирайте.
Този детокс е чудесен за извиване на вашето метаболизъм , укрепване на имунната ви система и регулиране на тялото ви. Можете също така да направите обикновен детокс само с лимон и вода всяка сутрин. Пиенето на това със сламка ще намали потенциала за емайл и кариес.
2. Газирана вода за детоксикация на плодове
Бес Пиърсън
Какво ще ви трябва: газирана вода, резенчета портокал, лимонови клинове (или вар), ягоди (по желание)
Указания : Смесете всички съставки заедно и се насладете.
Този детокс е страхотен, супер освежаващ за пиене след добра тренировка или просто дълга сутрин. Най-страхотното в тази рецепта за детоксикация е, че можете да използвате практически всеки плод, до който можете да стигнете.Цитрусите са страхотнизащото то повишава имунната ви система а ягодите са подсилен с антиоксиданти .
3. Освежаваща Детокс вода от краставици
Бес Пиърсън
Какво ще ви трябва: вода, нарязана краставица, лимонови клинове и мента
Указания : Смесете всички съставки заедно.
Това е любимата ми вода за детоксикация, просто защото е толкова лесна и винаги ви кара да се чувствате невероятно освежени и енергични. Лимоните са чудесни за вашата имунна система, ментата съживява сетивата ви и витамин С в краставиците насърчават здравето на кожата . Според мен е печеливша.
4. Green Dream Detox Water
Бес Пиърсън
Какво ще ви трябва: вода, резенчета краставица, мента
Указания : Смесете всички съставки заедно.
Тази рецепта е почти идентична с предишната, но с едно важно разграничение. Ако имате слаб емайл , киселинността на лимоните може да бъде много смущаваща. Просто ги елиминирайте от напитката си и все още ви остава вкусна смес.
5. Енергизираща вода за детоксикация от грейпфрут
Бес Пиърсън
Какво ще ви трябва: вода, половин грейпфрут (нарязан)
Указания : Препоръчвам да вземете грейпфрут предната вечер и да го оставите да престои в чаша вода в хладилника ви през нощта, за да можетепожънете пълните предимства на този супер плод.
Това е чудесна вода, с която да започнете деня си. Грейпфрутът е особено добър за подобряване на здравето на вашите кожата и сърцето .
Превръщането към сода, когато сте жадни, може да изглежда освежаващо, с изключение на това, че е почти всичко. Наистина няма ползи от споделянето на кока-кола. Използвайте тези рецепти за детоксикация, за да увеличите ползите и вкуса на вашата вода и никога повече няма да посегнете към сода. Добре, може би това е разтежение, но определено ще пиете повече вода.