Да имаш бели, прави, перфектни зъби е мечтата, нали? Въпреки това, всички (най-вероятно) сме виновни за извършването на епични грешки, докато си мием зъбите.
Нека поговорим за мързела зад един от нашите хигиенни навици.
Разбира се, тази сутрин си измих зъбите. Ще предположа, че и вие сте си четкали. Това е нещо, което всички предполагаме, че хората просто правят. Всички знаем, че Хари Стайлс го прави.
Но колко пъти на ден наистина трябва да си миете зъбите? Аз Аз съм едно момиче веднъж сутрин и веднъж преди лягане.
Ето шест начина, по които може да объркате хигиената на зъбите.
1. Миете зъбите само веднъж на ден.
Трябва да миете зъбите си два или три пъти на ден . Препоръчително е да си миете зъбите първо нещо сутрин и непосредствено преди лягане. Прекаленото четкане обаче може да изтощи емайла ви. Така че запазете до три или по-малко.
2. Не използвате четка за зъби с мек косъм.
Разбирам. Никога не сте притежавали четка за зъби с мека четина и не се променяте сега. Защо би? Е, може да повредите венците си, ако четините са наистина твърди.
3. Не сте с конци.
Винаги трябва да почиствате зъбите си с конец. Няма значение дали го правите преди или след измиването на зъбите. За да цитирам Nike: „Просто го направете.“
4. Четкате само за около 30 секунди.
Лично аз съм виновен за това. Кой знаеше, че трябва да миете зъбите си цели две минути? И някой каза ли им, че това е две минути по-рано, че трябва да се събудя? Прочетете правилно две минути. Това е това, което се препоръчва за предотвратяване на плака, зъбен камък и тези страховити кухини.
5. Пренебрегвате линията на венците си.
Никой не иска или няма време за гингивит, така че се уверете, че не се фокусирате твърде много само върху действителния зъб. Линията на венците всъщност е мястото, където се натрупва най-много бактерии, така че не забравяйте да му обърнете вниманието, което заслужава.
6. Не сменяте достатъчно често четката си за зъби.
Ако сте имали четката за зъби повече от няколко месеца или дори не можете да си спомните кога за последно сте си купили нова, трябва да продължите и да я добавите към списъка си за пазаруване. Трябва да подменяте зъбната си четка на всеки 2-3 месеца.
Сега…
