Зърнените храни са една от любимите ми храни, защото могат да се консумират по всяко време на деня. Няколко дни може да е здравословно или да напълня купата си с цветни и захарни парченца. Така че, когато приех това предизвикателство, знаех, че мога да го направя. Диета със зърнени храни за пет дни: мечтата на всеки.
В продължение на пет дни, това се превърна в мисловна игра за постоянно ограничаване от това, което наистина исках, защото след ден два вече не исках зърнени храни.
Модните диети са не само неясни , но също доста опасно тъй като лишавате тялото си от това, от което се нуждае и копнее. Животът е твърде кратък, за да се яде само зелева супа.
Така че, моля, заповядайте, докато ви превеждам през адския блян, който беше „зърнената диета“.
Ден първи
Снимка от Габи Розентал
Оказах се с три възможности да започна голямото си приключение: Frosted Flakes, Rice Krispies и Corn Flakes, всички от родовото разнообразие, защото майка ми е пестелив купувач. Изсипах малка купа с оризовите хрущяли, полих ги с малко мляко, грабнах лъжица и се гмурнах без никакво съжаление.
Бях сигурен, че следващите пет дни ще бъдат времето на живота ми. Цялата зърнена култура, която исках с основателна причина, освен че беше просто счупена храна в колежа с малко или никаква мотивация.
Купа две беше по-голяма купа с царевични люспи, докато седях и гледах канала на Дисни, тъй като се чувствах като дете, ядящо отново зърнени храни за обяд. Също така ми се искаше да имаме по-екзотични зърнени храни в къщата, но отказах да изляза и да си купя такива, докато тези три селекции изчезнат.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Към този момент бях събрал впечатлената тълпа в Twitter и на работа, които всички мислеха, че това е най-великото нещо някога. „Има толкова много възможности за избор.“ „Уау, това звучи така, сякаш ще бъде толкова лесно.“ „Обзалагам се, че ще отслабнете.“
готини безалкохолни напитки по поръчка в бар
Купа три беше Матови люспи , което току-що ме остави да гладувам, докато се отправях горе да спя, защото, разбира се, трите зърнени храни в къщата са три с високи гликемични индекси .
Ден втори
Снимка Анджела Хеймсот
Гладът се пренесе и на следващата сутрин, когато ръмжещият ми стомах ме събуди веднага в седем. Станах, чувствайки се малко по-тънък, и слязох долу, за да открия същите ужасяващи три кутии, които ме зяпат. Избършете тази усмивка от лицето си, генеричният Тони Тигър, който вместо това изглежда е полярна мечка.
Закуската беше, когато настъпи паниката, защото остана само мляко за една купа и аз знаех, че не мога да отида да купя мляко до вечерта. Така че се класирах и единственото нещо, което е по-лошо от купа царевични люспи, е допълнителна суха купа царевични люспи.
От всичко, което брат ми можеше да закуси - вафли, кифли, яйца - той избра зърнени храни, като по този начин използва последното мляко. Така че за моята купа за обяд помислих за кафе, лимонов сок и газирана вода Bougie AF, които да заменят млякото.
Накрая го изядох от кутията с лъжица. Последната ми купа беше изядена по време на победата в шампионата на Кливланд и беше много по-млечна, благодарение на баща ми, който ми набра цели два галона.
какво означава да пазиш кошер
Ден трети
Снимка от Лорънс Ю
Събудих се в понеделник с чувството, че съм загубил около десет килограма. Изядох последната кутия с замръзнали люспи и все още не ми беше лошо от зърнени храни.
Отидох в първата си смяна за деня и усещах как ставам по-слаб, докато чиниите с палачинки, плодове и омлети се носеха из ресторанта. Започнах да се замая около два часа след смяната си, което най-вероятно се дължи на липсата на хранене, с което хранех тялото си от събота.
Когато се прибрах вкъщи, имах две купички с оризови криспи не защото исках, а защото това беше единствената опция, която оставаше. Обмислях да изневеря с покрития шоколад бисквити с фъстъчено масло Направих миналата седмица, но съм силна жена.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Отправих се отново на работа, все още гладен, а когато се прибрах, в килера седяха кутия царевични люспи и замръзнали мини пшенични. И накрая, малко запълващи фибри тук, защото аз съм възрастен, който яде зърнени култури за възрастни .
Към този момент си бях забранил да гледам Хранителната мрежа, защото зърнените храни не са в списъка на най-добрите готвачи, които някога са яли. Беше невъзможно да седна пред този екран, без да се чувствам като понички и сладоледни сладкиши и истински домашно приготвени ястия, които се блъскат точно в мен.
Ден четвърти
Снимка от Лорънс Ю
Ура - мокри замръзнали мини пшенички за закуска. Отидох да си измия зъбите и забелязах, че брадичката ми започва да избива от всички въглехидрати, които консумирах. В този момент наистина исках само морков.
Продължих да питам приятелите си дали разбиването на произволни храни - s’mores, Oreos, ананас - на малки парченца и поставянето им в мляко се счита за зърнена култура, на което всички те отговориха: „Абсолютно не.“ Страхотно.
Имах, изненада, зърнени храни за обяд и започваше да се превръща в трудна задача да не нападаме хладилника на всички пресни продукти, които имахме. Принудих лъжицата в устата да хапе след ухапване, опитвайки се да се убедя, че не ям само смлян картон.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Зарипах купичка царевични люспи за вечеря, докато семейството ми въртеше фетучини на вилиците си и се подиграваше на глупавото ми начинание. И все пак бях силен пред тяхното подмятане и знаех, че мога да захранвам още един ден.
Няколко часа по-късно измамих себе си и всички зърнени храни, които бях консумирал през предходните дни с няколко Sno-Caps в киносалона, защото необходими шоколад. Всъщност бях по-слаб, отколкото водех. В този момент си спомних, че съм само човек.
Ден пети
Снимка от Кирби Барт
Започнах последния ден с две купички на Живот в къща на приятел, което беше най-вълнуващото нещо, което ми се случи, откакто се справих с това предизвикателство. Все още ми се искаше да обърна купата, но знаех, че ми остават по-малко от 24 часа.
Не ядох отново до седем вечерта, минавайки под сандвич след дълъг ден в Кливланд, защото отказах да се спука отново. Последната ми купа беше купчина замръзнали мини пшенични, защото имах нужда от малко захар, за да се поздравя, че я направих.
И, разбира се, бях готова и в кухнята точно в полунощ да натъпча лицето си със сладолед и домашна торта.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Какво научих
Опитвам се да водя доста здравословен начин на живот, намирам време, за да се обуча на правилното хранене и да спортувам ежедневно. За известно време в живота си имах проблеми да си позволя да си позволявам индулгенции, мислейки, че бисквитка или ядене в ресторант ще ме накарат да наддавам.
През последните няколко месеца научих, че умереността е от ключово значение. С всичко, независимо дали е добро или лошо за вас и тялото ви. Никой не може да оцелее само с пет дни зърнени храни или зеленчуци или McDonald’s, но ако балансирате диетата си, наистина можете да имате всичко.
Загубих около две килограма през тези пет дни, но е трудно да се определи дали натоварената със зърнени храни диета или моят луд график на работа са най-големият фактор. Но всъщност не ме интересува.
Отново, дори да обичате нещо толкова много - както аз правя зърнените храни - ще се разболеете от него, след като сте останали изключително с него. Спрете да се ограничавате заради някакъв произволен резултат. Бъдете интелигентни относно това, което влагате в тялото си и колко често го правите. Ако се придържате към това просто златно правило, ще видите, че ставате много по-щастливи с начина, по който изглеждате и се чувствате.
как да разбера дали нарът е добър
