Проучванията показват, че обикновената захар може да има ужасни странични ефекти, включително наддаване на тегло, сърдечни заболявания, лоша кожа, диабет и дори рак. Очевидно ние хората не искаме да се случи някое от тези телесни явления и следователно ние винаги търсим най-добрите начини да вкусим сладостта на обикновената захар, без да изпитваме нейните негативни странични ефекти. От Sweet n 'Low до Splenda, Agave, Coconut Sugar и Stevia, има много алтернативи на захарта в наши дни. Един, който обаче никога не трябва да забравяме, е монахът, тъй като монахът може да е най-добрият от всички тях.
1. Monk Fruit е ЧЕТВЪРТЪР нулев плод
Плодовете на монаха имат НУЛА калории, НУЛА въглехидрати, гликемичен индекс НУЛА и НУЛА захар. Да, това е буквално нищо, но има вкус на нещо ... колко готино.
можете ли да ядете яйца след продажба по дата
2. Не причинява скок в кръвната захар
Гликемичният индекс е a стойност, определена за храни въз основа на това колко бавно или колко бързо тези храни причиняват повишаване на нивата на кръвната захар. Висока кръвна захар може да доведе до слепота, бъбречна недостатъчност или да увеличи сърдечно-съдовия риск. Плодовете на монасите имат гликемичен индекс от 0 , което го прави много здравословен избор. За сравнение, глюкозата (обикновената захар) има огромен гликемичен индекс 103 .
3. Monk Fruit се предлага в множество форми
Плодовете на монасите могат да се трансформират в гранули, прахове и течности. Всъщност, монашка компания за плодове, Лаканто , се възползва от тази способност, като създаде карамелен сос, шоколадов сироп и кленов сироп, всички подсладени от монашки плодове.
4. Проучванията предполагат, че може да съдържа антиоксиданти
Проучванията върху животни предполагат, че могрозидите (които правят плодовете на монаха толкова сладки) се извличат от растението монах може да се похвали с антиоксидантни свойства.
5. Той няма вредни странични ефекти според FDA
The Американска администрация по храните и лекарствата (FDA) счита монашеските плодове за безопасни, тъй като е имало няма доказателства за вредни странични ефекти от яденето на растението.
6. Не причинява същите стомашно-чревни странични ефекти като другите алтернативи на захарта
За разлика от монаха, С тевия и други изкуствени подсладители като Sweet n 'Low могат да причинят стомашно-чревни странични ефекти при някои хора, включително газове, гадене и подуване на корема.
7. Плодовете на монасите са по-малко склонни да причиняват алергични реакции
За разлика от монашкия плод, Stevia е част от семейството на растенията Asteraceae, което включва маргаритки, слънчоглед и хризантеми. Всеки, който има алергии към тези растения или други от семейството, трябва да избягва продуктите на Stevia .
Очевидно ползите от плодовете на монаха далеч надхвърлят както обикновената захар, така и алтернативите на естествената и изкуствената захар. И така, какво чакаш? Преминете към монах плодове възможно най-скоро.
