Динята е идеалният летен плод, винаги е бил винаги ще бъде. Независимо дали хапвате диня край басейна, на плажа, на барбекю или дори само в кухнята си, има доста ползи за здравето, за които може да знаете (или не).
1. Детоксикира тялото
Снимката е предоставена от @ fitness-fits-me в Instagram
Динята е естествен диуретик, което означава, че помага на тялото да изхвърли излишната течност. Това също означава, че динята е идеалният начин да останете хидратирани и здрави през цялото лято.
откъде знаеш кога се прави варено пиле
2. Помага ви да придобиете здравословен блясък
Снимката е предоставена от @more_than_food в Instagram
Динята е плод, който се състои от 93% вода. Опакован с цялата тази вода и много други витамини и антиоксиданти, има положителни ползи за вашата кожа, като например да бъде стабилна защита срещу стареене . Динята помага за предотвратяване на увреждането на кожата от слънцето (въпреки че все още трябва да заредите слънцезащитния крем), овлажнява и от своя страна придава младежки вид.
3. Помага за предотвратяване на рак (и инфаркти)
Снимката е предоставена от @cutewxrld в Instagram
разлика между суров мед и обикновен мед
Точно като домати, червен и розов грейпфрут и гуава, нашият любим динята съдържа високи нива на ликопен . Ликопенът действа като мощен антиоксидант и се бори с агресивните химикали в организма. Учените са открили, че наличието на ликопен в диетата може да намали риска от някои видове рак и инфаркт.
4. Регулира циркулацията
Снимката е предоставена от flickr.com
Диня може спомагат за отпускането на червените кръвоносни съдове, което подобрява циркулацията (и либидото!). Кората на динята съдържа цитрулин, аминокиселина, която се превръща в аргинин, подобрявайки циркулацията и насърчавайки здраво сърце.
5. Намалява възпалението
Снимката е предоставена от flickr.com
Динята е богата на антиоксиданти и фенолни съединения, които помагат за намаляване на възпалението. Динята е особено богата на каротеноиди , които са силни поддръжници за намаляване на възпалението и вредните свободни радикали в организма . В допълнение към това, динята съдържа антоцианини, които също помагат да се сведе до минимум възпалението в тялото.
6. Това е естествен асансьор за настроение
Снимката е предоставена от flickr.com
Подобно на начина, по който динята подобрява циркулацията, тя също помага за подобряване на настроението. Динята спомага за подобряване на настроението, благодарение на способността си да отпуска червените кръвоносни съдове, да поддържа нежната мозъчна тъкан и дори помагат за освобождаване на мозъка от неврони, увреждащи амонячните частици .
посетителите карат и гмуркат епизод в Питсбърг
7. Той облекчава възпалените мускули
Снимката е предоставена от flickr.com
Подобно на причините, поради които динята е противовъзпалителна храна, тя е и болкоуспокояващо средство. Пълна с хранителни вещества и витамини, динята съдържа антоцианини, които помагат за облекчаване на мускулната болка и предотвратяване на по-нататъшно увреждане на мускулите .
