Чувствам се, че всеки път, когато отворя Facebook, виждам различна статия, в която се твърди, че червеното вино е добро за вас, как червеното вино може да замени посещението във фитнеса, как червеното вино изгаря мазнините и др. -не, толкова излишно е да казвам, че обичам хубава чаша червено вино колкото следващата гал.
Много от тези здравни претенции са валидни. Например, червено вино е богата на антиоксиданти, колкото по-тъмна, толкова по-добре . Word. Налейте ми чаша.
Gif с любезното съдействие на vinepair.com
Но много от тези статии, готови за Newsfeed, оставят важни подробности, които отменят предложените ползи за здравето. Ето списък на най-често срещаните митове за червено вино, които трябва да спрете да вярвате.
1. Чаша червено вино е еквивалентно на час във фитнеса
Gif с любезното съдействие на gifbase.com
The Huffington Post се опита да направи това твърдение , а изследването за тази статия е въз основа на проучване, което ScienceDaily проведено .
Няма да ви лъжа. Когато видях за първи път тази статия, скачах от радост. Представях си остатъка от живота си пред мен, без никога повече да се налага да спортувам, а вместо това пиех чаша вино всяка вечер преди лягане. Малко след това разбрах, че изглежда малко прекалено хубаво, за да е истина.
Друг анализ на изследването ScienceDaily предоставена от Мъжки фитнес заключава, че чаша червено вино е не еквивалент на час във фитнеса. Червеното вино може да изгори мастните клетки и ако практикувате пиенето на червено вино умерено, то може да бъде съчетано с упражнения и да подпомогне процеса на отслабване. Но това не може да замести изцяло упражненията. Не тренирам от „Нам“, така че това определено няма да работи за мен.
Снимката е предоставена от justjessieblog.com
2. Пиенето на вино помага да отслабнете
Снимката е предоставена от collider.com
Вестник по физиология проведе проучване със същите намерения като ScienceDaily . Този анализ обяснява, че тези експерименти са проведени плъхове, не хората. Правилно сте прочели: Казах плъхове. Да, като нежеланите гризачи, които заемат канализацията. Не, не като очарователния персонифициран плъх Рататуй .
колко дълго може да се отсече плод
Според публикация на Кльощав готвач , след като черният дроб и храносмилателната система започнат да преработват алкохол, това намалява кръвната захар. Така че в зависимост от това колко вино пиете, това ще ви огладнее и има шанс да не огладнеете за няколко пръчки целина. Ще огладнеете за сладолед. Ако пиете напитка за изгаряне на мазнини, но ядете храни с високо съдържание на мазнини, това е напълно контрапродуктивно.
Gif с любезното съдействие на mtv.com
3. Червеното вино е нискокалорична напитка
Gif с любезното съдействие на riffsy.com
И накрая, всички видове алкохол са богати на калории. Една чаша червено вино има 125 калории . Това е повече от лъжица Nutella и, нека си признаем, няма да имате само една чаша.
И така, нека да обобщим:
- Има ли полезни антиоксиданти в червеното вино? Да
- Може червено вино съдействие вашият процес на отслабване, когато го сдвоите с редовно упражняване? Да
- Може червено вино замени упражнява редовно? Недей
- В зависимост от консумираното количество червеното вино гладува ли ви? Да
- Калорично ли е червеното вино? Да
Пия ли чаша червено вино, докато редактирам тази публикация? Да
Gif с любезното съдействие на imgfave.com
