Във връзките всички ние просто искаме здрави и щастливи. Но за съжаление понякога не са. Независимо дали става въпрос за вашето гадже / приятелка, семейство, приятели, съквартиранти, проф., Състуденти или колеги, вашите шумни съседи, не всички връзки са най-добрите.
Но ... Ами ако тази лоша връзка е със себе си и храната?
колко съставки има във пържените картофи на Макдоналд
Елизабет Гилбърт знае колко ужасна може да бъде една нездравословна връзка. От нейните феноменално най-продавани мемоари Яж, моли се, обичай Лиз споделя историята си за едногодишно пътешествие по света. След като осъзнава, че се е загубила в своите нездравословни връзки със съвременния „успешен“ живот (брак, къща, кариера), тя отделя време и пътуване, за да намери това, което наистина иска: любовта към себе си и баланса на живота.
Обичам храната, но често се оказва, че я и мразя. Няма баланс, това е едното или другото. И го изслуша от запаленхрана- който обича да хапва, да готви и пече, да пазарува хранителни стоки,гледане на видеоклиповеили филми, четене на готварски книги и сбезкрайни сметки за хранапоследвано в социалните медии - може да звучи странно, че и аз мога да мразя храната. И основната причина за моята любов-мразя нездравословна връзка с храната? Хранителното ми тяло.
Подобно на загубата на самолюбие на Лиз в нейните нездравословни връзки, аз се боря със загуба на любов към себе си в тази нездравословна връзка: да обичам да бъда гурман, но да мразя тялото си на храна.
Снимката е предоставена от medicaldaily.com
Органите са се превърнали в стоки. Нещо, което трябва да изглежда само красиво, а не нещо, което трябва да се чувства красиво. Това създава вредно нездравословна връзка със себе си и телата си. За мен обсебеността ми от храната идва от тази социална гледна точка: че ще се чувствам красива и щастлива само ако изглеждам красива, а не като правя това, което ме прави щастлива. В моя случай ще бъда красива само ако не се радвам на любовта си към храната, както гурметата.
Тази мисловна рамка е абсурдна. Че аз като гурме мога да бъда само щастлив или красив, а не и двете? Мисля, че трябва да можем да правим каквото си искаме и да бъдем красиви и щастливи, не срам или вина, когато го направим. Нашият образ на себе си трябва да се превърне в нещо, което създава здравословни взаимоотношения с телата ни, а не в нещо, което ни кара да се чувстваме грозни или срамуващи се от това как изглеждаме, и със сигурност не е нещо, което ни караизпитваме омраза към себе си от това, че правим нещо, което обичаме.
Трябва да започнем да се учим да сме добре с телата си такива, каквито са. Сега не всеки може да обиколи света, за да се научи на любов към себе си и да балансира както Лиз - така искам! Обаче уроците, които тя научи, можем да започнем сами. Точно сега.
Ето пет начина да започнете по-добро мислене за себе си и връзката си с храната.
Имайте само най-доброто
Снимката е предоставена от moviepilot.com
Когато се храните най-добре, ще се чувствате най-добре. Вместо да изберете да имате някакво скапано качество на храната, която искате, отделете време и грижи, за да намерите най-добрата версия на това, което можете да имате. Качество над количеството, скъпа. По този начин няма да се почувствате толкова зле, че имателъжичка от това автентично сладоледзащото знаехте, че това е най-доброто, което можете да получите.
колко аромати на желе има
Споделете добрата храна
Снимката е предоставена от btchflcks.com
Вероятно всички сме чували това и не искаме да вярваме, но е вярно: споделянето е грижовно. Ако намерите ново кафене, което обслужва най-вкуснокомбинация от кафе и кроасан, след като го изпробвате за себе си, ще кажете на най-добрите си за това, като през цялото време казвате „просто трябва да опитате.“ Когато споделите тази нова находка, ще се почувствате още по-добре от сегашните чести малки кафе паузи. Някои неща са твърде добри, за да не се споделят.
Обърнете яденето I до опит
Снимката е предоставена от pinterest.com
Когато яденето се превръща в приключение, всеки аспект от него става малко по-добър всеки път. Храната трябва да бъде обиколка за вашите вкусови рецептори , пътуване, което ви кара да се връщате за още. Опит на ново място, намиране на нови вкусове, проверка на най-новата хранителна тенденция и т.н. При превръщането на обикновеното хранене в хранително изживяване, всичко се превръща в нещо, което няма да искате да пропуснете.
Не съжалявайте за индулгенциите
Снимката е предоставена от hulu.com
От всички неща, за които можете да се чувствате виновни, яденето не трябва да е едно от тях. Вместо това променете мислите си, за да се насладите на удоволствието от храната, вместо да съжалявате толкова обичах тази паста . Помислете: „Не искам да се обръщам назад и да казвам„ Можех да го ям. “
заведения за хранене и гмуркания Лос Анджелис
Приемете Любовта
Това е най-важната насока от всички (и абсолютната ми любима сцена. Да, това е скандалната „пица сцена“. Просто я гледайте по-долу, ще разберете). Наистина всичко се свежда до приемането на любовта ви към храната и всички неща, които идват с нея. Научете се да се обичате точно заради вашата гурме любов и всичко ще се балансира. Похвалните думи на самата Лиз: „Аз се справям. Не се интересувам от затлъстяване, просто приключих с вината. '
