Колежът е балансиращ акт, при който непрекъснато си казваме „добре, просто трябва да преживея тази седмица“ всяка седмица. През всички стресове едва ли някога сме се поставяли на първо място.
* Обичай себе си на Cue Jbieb * Време е да се погрижиш за себе си, защото нека си го кажем, кой ще те обича по-добре от теб? Newsflash Merideth Gray: нямаме нужда от McDreamy. Това са само някои от начините, които ми помагат да се погледна в огледалото и да си кажа: „Избирам те, избирам те, обичам ТЕ“.
Доверие
Знаете, че сте sh * t ... но знайте, че sh * t все още смърди. Увереността и усмивката изглеждат чудесно с всичко. Всичко произтича от малко перспектива и много себелюбие. През целия колеж открих, че се сравнявам с другите. Това е нещо, което бих направил подсъзнателно, когато дори не забелязвах. В действителност няма конкуренция. Намерих мир в себе си и разбирам своите слабости, но не позволявам да ме определят.
как да разберете, че ананасът е узрял
Кристи Пфайфър
Отделям време от всеки ден, за да се грижа за себе си. Вече не се страхувам да си поставям приоритет. Наистина открих силните си страни и се гордея с тях. Не, това не ме прави пълен със себе си. Никога не се срамувам от гордостта към себе си. Някои хора няма да разберат и това е добре. Научих се да приемам, че не мога да угаждам на всички. Аз съм момиче, което вече не е „истинско удоволствие от тълпата“. Живея, за да се харесам. Но да, „Блек Бийтълс“ все още е хамбар.
Тяло, Дух, Ум
Небе отгоре, земя отдолу и мир вътре. Аз лично вярвам, че тялото ни е храм. Роден съм с това тяло, така че се опитвам да се отнасям с него възможно най-добре. Духът ми се стимулира от вътрешната ми способност да се насърчавам и да преследвам живота с храброст. Открих, че е важно да подходим към живота със свободен и отворен дух, защото всяка възможност е нова и всеки ден е нова възможност. Позволявам на ума си да ме контролира вътрешно и да създавам собствена себе-реалност. Положителното мислене ще създаде положителни резултати.
Кристи Пфайфър
Балансът между тези 3 компонента създава вътрешна хармония . Помага ми да намеря мир както в себе си, така и във външния свят. Вярвам, че съм собственият си самолечител и този процес на изцеление идва от подхранването на тялото, ума и духа ми. Имат силно тяло. Имайте яростен ум. Донесете съвсем ново ниво на ожесточение, което дори дава възможност на самата Саша Фиърс да търси парите си. И накрая, имайте свободен дух. Позволете си да бъдете толкова свободни, колкото се чувствате, след като включите скантрона след последния си последен изпит за семестъра.
Премести го или го загуби
Не забравяйте в „Легално блондинка“, когато Ел Уудс казва „упражненията ви дават ендорфини, а ендорфините ви правят щастливи?“ Доверете се на този цитат, защото се кълна в него. Упражненията и физическата активност могат да бъдат трудна вътрешна мотивационна битка, но след като се придвижвам, се чувствам по-малко стресиран, по-спокоен и уверен както в себе си, така и в способностите си.
Кристи Пфайфър
колко кофеин в 20 oz червен бик
Това не трябва да е толкова сложно, колкото хората го правят. Дойдох да индивидуализирам физическата си активност, за да видя най-добрите резултати и да й се насладя. Винаги ходя до класа и се кълна в него. Опитах се да практикувам добри навици от самото начало и винаги се стремя да постигна препоръчаната цел „10 000 стъпки“ (което става много по-лесно с времето). Направих фитнеса своето щастливо място, където мога да избягам и да заглуша ума си. Не само тялото ми ми благодари за това, но и умът ми. Просто бъдете активни. Това си казвам дори когато се чувствам мързелив. Ходете, джогирайте, бягайте ... и не, бягането от вашите проблеми не се брои.
кога е най-доброто време за ядене на банан
Вие сте това, което ядете
Храната е вашето гориво. И за мен това е и това, което очаквам с нетърпение всеки ден. Това е 20% упражнения и 80% диета. Нека изясним това: Никога не съм срещал пица, която не съм обичал, но обичам и начина, по който се чувствам, когато се храня правилно. Хранене чисто ми помогна да видя и почувствам резултати, които никога не съм си представял. Промени тялото ми, кожата ми и цялостната енергия през целия ден.
Кристи Пфайфър
Здравословната диета ми помага да бъда най-щастливият аз. Отне доста време и търпение, за да намеря какви здравословни храни обичам и обичам. Въпреки това продължих да продължавам да опитвам храни, докато не открих това, което работи за мен. Добра храна = добро настроение. Подхранвайте се с правилните храни видовете храни, които ' произхождат от майка “или са„ отгледани в земята “.
Разбира се, не мога да контролирам скапаното време навън, печелившия рекорд на любимия ми спортен екип (гледам ви в Чикаго Блекхоукс) или действията на противоположния пол (честно казано е безнадеждна кауза), но имам контрол върху това, което влагам в тялото си.
Колежът трябва да бъде времето, в което се намирате, и времето, когато се научите да обичате да се грижите за себе си. Научих, че поставянето на първо място от време на време не ме прави егоист. Позволи ми да видя всичко, което съм и всичко, което мога да стана. Смел съм, уверен и вече не се страхувам от неща, които са извън моя контрол или от бъдещето.
Вървете в света с увереност и увереност в себе си. Намерете мир във всички аспекти. Тяло, душа и ум. Бъдете активни и се движете, защото има толкова много неща, които си струва да видите и тялото ви ще ви благодари. Подхранвайте тялото си с правилните храни и правилното отношение. Избирам теб. Да, Дерик Шепърд е мечтателен, но той не е слънцето. Ти си.
