Как да си направим печка с плодове Veggie Frittata

От многото прости удоволствия в живота, един лесен, ярък неделен брънч със сигурност е един от любимите ми. Като студент с ограничено време (прочетете: мотивация за ставане от леглото) и ресурси (прочетете: ограничено място в хладилника), бях развълнуван да взема удобна рецепта за закуска от никой друг, освен от майка ми. Тя от години приготвя фритата с печки, като всеки път адаптира рецептата към зеленчуците, които има под ръка, и от типа сирене, прибрано във фризера. Можете да направите същото, като замените чушките с гъби или хвърлите остатъци от аспержи. Необходим е само един опит за усвояване на основната рецепта и тогава ароматните комбинации са безкрайни.



Среден

Време за подготовка : 10 минути
Време за готвене : 30 минути
Общо време : 40 минути



Порции : 6



Съставки :
1 голяма глава лук
2 скилидки чесън
1 супена лъжица зехтин
1 зелена чушка
1 домат, отстранени семена
1 голяма шепа спанак
6 яйца
1/2 чаша мляко
1 голяма шепа натрошено сирене

Указания :
1. В голяма купа разбийте яйцата и млякото. Оставете купата настрана.



Омлет

Снимка от Кендра Валкема

за колко време е полезен сухият ориз

2. Накълцайте лука и грубо настържете чесъна.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема



3. Загрейте зехтина в голям тиган на средно-слаб огън. Добавете лука и чесъна и задушете до омекване и полупрозрачност, около 10 минути.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

4. Междувременно нарежете на кубчета звънец и домат.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

5. Добавете чушка и домат в тиган и гответе, докато пиперът омекне, още около 5 минути.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

мога ли да използвам обикновен сапун в съдомиялната си машина

6. Добавете спанак и гответе, докато спанакът просто изсъхне.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

7. Добавете яйчената смес равномерно към тигана. Не бъркайте и не бъркайте.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

8. Поръсете със сирене. Не разбърквайте и не разбърквайте сирене.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

9. Покрийте и оставете да се готви за около 15 минути или докато яйцата стегнат и сиренето се разтопи.

Омлет

Снимка от Кендра Валкема

най-добрите книги, които да ви помогнат да намерите себе си
Омлет

Снимка от Кендра Валкема

Популярни Публикации

7 причини да не отидете веган

Предполага се, че хората са всеядни, а не вегани. Вижте тази звукова обосновка, за да оправдаете своята непорочна любов към месото и млечните продукти.

Тайните токсични съставки във вашите любими здравословни напитки

Нещастната реалност зад любимите ви напитки, пълни с хранителни вещества, които всъщност са пълни с токсични съставки.

Най-секси френски видеоклипове за храна, които ще ви възбудят (NSFW)

Кафе компанията Carte Noire предлага видеоклипове за храна, които са извън този свят, и които трябва да видите. Това определено се квалифицира като основно хранително порно.

Опитахме 5 чаени сладоледи, напоени с чай, и ето какво си помислихме

Аз вкусих пет от сладоледите, напоени с чай от Tea-rrific! С един приятел и ето нашите мисли за тях.

7 неща, които всъщност са по-добри от тортата с дъждовна капка

Само в случай, че не сте имали възможност да опитате тортата с дъждовна капка, ето още 7 неща, които бихте могли да ядете, които биха имали подобен ефект върху вашите вкусови рецептори.

Каква храна или напитки трябва да донесете в нечия къща въз основа на това кой ви е поканил

Замислеността изминава дълъг път. Както и бутилка червено.

5-те бургера, които трябва да опитате, ако сте в Линкълн парк

Забравете хот-дога в Чикаго, бургерите са там, където е. Елате да надникнете в някои от най-добрите бургери в Линкълн Парк.

Защо трябва да внимавате с тази алтернатива на солта

С онова, което се казва новата сол на века, хранителните магазини и предварително опакованите храни все повече се пълнят с калиев хлорид.

8 безалкохолни марки бира, за които трябва да знаете

Независимо дали сте шофьорът или просто не пиете алкохол, тези безалкохолни бири са едни от най-добрите.

11 лайф хакове, които изискват само кашон яйца

Очакват се новости, цитиращи яйца.