Това време на годината отново е! Декември е изпълнен със семейство, любов, подаръци и най-важното - храна. Изглежда, че празниците се въртят около храната и е лесно да забравите да направите внимателен избор. Въпреки че Коледа на нито едно семейство не е една и съща, в този вълшебен ден има много храна.
Проучване на д-р Уейн Озбърн от Treated.com (онлайн консултация и частна рецепта) установи, че Американците консумират най-много калории на Коледа в сравнение с нашите приятели по света. Нека просто кажем, че чорапите не са единствените неща, които се пълнят в най-веселия ден от годината.
Закуска: Работите
какво да се смесва с водка, за да не я вкусите
Коледната сутрин обикновено включва отваряне на подаръци и изпразване на чорапи, така че е типично да имате специална закуска да придружава цялото вълнение. Някои семейства могат да излязат навсякъде и да сготвят огромна закуска или може би просто да имат една специална храна, която се яде само тази сутрин.
За целите на изчислението, да кажем, че коледната закуска на традиционно американско семейство включва всички произведения. Огромната закуска може да включва две яйца , две парчета сланина , две палачинки с сироп , да се сервиране на картофи за закуска , и специално лечение като замръзнала канелена ролка .
Приблизителен брой калории: 909
jj smith green smoothie почистване безплатно pdf
Обяд (или време за лека закуска)
Огромната закуска ще остави повечето хора сити до вечеря. Вместо да ядете пълноценно хранене за обяд, закуските са от съществено значение между закуската и вечерята. Някакво потапяне би било типична закуска между закуска и вечеря като лют спанак артишок потапяне (и не забравяйте чипс ).
Приблизителен брой калории (една порция): 508
Вечеря: Празникът
Сега за голямото събитие: вечеря. Според Мери Хартли, регистриран диетолог, пребиваващ в Dietsinreview.com , който говори с ABC News, основното ястие на традиционно коледно ястие най-вероятно ще бъде пуйка и / или сушена шунка със страни като картофено пюре с сос , пълнеж, царевица , зелен боб , и рула за вечеря с масло .
Приблизителен брой калории: 1,351
Напитки
Eggnog
Eggnog е най-добрата коледна напитка. Той е млечен, кремообразен, понякога малко тежък, но винаги вкусен. Аз самият го опитах за първи път тази година. Тъй като това е специален празник, вероятно няма да изпиете само една чаша яйчен крем. Всъщност вероятно ще изпиете чаша с всяко хранене с изключение на вечеря (чаша вино с основното ястие, да). Мери Хартли предполага и това.
Вино
Тъй като това е специален повод, може би семейството ви ще ви позволи една чаша вино с вечеря. Хартли каза на ABC News тази вечеря „обикновено включва няколко чаши вино или бира.“
Приблизителен брой калории (за всички напитки): 1,152
е храна за дърво от долари, безопасна за ядене
Десерт: коледни бисквитки
Какво по-хубаво от печенето и украсата на празничните замразени захарни бисквитки с фамилията след огромната ви коледна вечеря? Нищо, очевидно. Домашните бисквитки са най-добрите и Дядо Коледа ги обича. Бисквитките са като картофени чипове, не можете да имате само една, така че да речем, че имате четири бисквитки.
Приблизителен брой калории: 132
Обща сума
Това е приблизително приблизително количество от колосалните 4052 калории. Това приближение е значително по-ниско от това на регистриран диетолог Мери Хартли и малко по-висока от Проучване на д-р Озбърн . Както казах обаче, нито едно семейство не е едно и също и всички имат различни коледни традиции.
Това е само приблизително приблизително колко калории изяжда типичният американец в този радостен ден. Имайте предвид, че калориите не са всичко и всичко е наред в умерени количества. И най-вече, не забравяйте да се наслаждавате!
