Що се отнася до храната, младите хора рядко вземат под внимание нивата на натрий особено когато се хранят в ресторантите. The Американска сърдечна асоциация препоръчва да ограничите приема на натрий до 2300 милиграма на ден. Приемът на натрий влияе върху кръвното Ви налягане и здравето на сърцето. За да водят здравословен начин на живот, американците трябва да ядат много по-малко натрий, отколкото в момента. Средностатистическият американец яде повече от 3400 милиграма натрий на ден. Това е НАЧИН над препоръчаното количество. Всички обичат Chipotle , но спирали ли сте някога да помислите колко натрий е в действителност в тази купа за бурито? Вероятно не. Така че ние разбива нивата на натрий във всички меса на Chipotle.
6. Пиле
Що се отнася до хранителната стойност, пилето винаги е най-безопасният и здравословен залог. Една порция пиле в Chipotle съдържа само 310 милиграма натрий.
5. Пържола
Слава Богу, пържолата няма най-високо съдържание на натрий. Винаги, когато отида на чипотъл, аз винаги вземете пържолата. Въпреки че има по-голямо количество от пилето, това не е толкова лошо. Една порция пържола в Chipotle има 330 милиграма натрий, само 20 милиграма повече от пилето.
4. Карнитас
Нивата на натрий сега стават малко по-високи. Настърганите карнита имат значително по-голямо количество натрий в сравнение с пилето и пържолата. Една порция карнитас има 450 милиграма натрий.
3. Барбекю
Бавно задушеното барбакоа има значително по-високо съдържание на натрий от предшественика си. Една порция барбакоа има 530 милиграма натрий.
2. Софритас
Докато софрите са тофу, а не истинско месо, те все още са вариант на протеин в Chipotle, така че е в списъка. Бихте си помислили, че тофуто има по-малко натрий от действителното месо, помислихте погрешно. Една порция софрита има 555 милиграма натрий.
1. Чоризо
Победителят с най-високо съдържание на натрий в Chipotle е чисто новият вариант: Chorizo. Общо 810 милиграма натрий на порция. Добавете всички останали компоненти към вашата купа, бурито или такос и това е адски много натрий само за едно хранене.
