За тези от вас, които посещават католически колежи и университети, петъкът през Великия пост може да бъде ужасен. Въпреки че е само един ден всяка седмица, отказването от месо в петък често изглежда като крайна жертва.
Ако вие или някой, когото познавате, чувствате, че сте били жертва лично от безмесни петъци по време на Великия пост, тогава не се страхувайте - тези 5 съвета ще ви накарат да пожелаете безмесните петъци да са едногодишен концерт.
1. Яйца, яйца, яйца
Снимка на Colleen Dwyer
Освен че са отличен източник на протеин, яйцата могат да се приготвят по много начини. Независимо дали сапържени с препечен хляб, бъркани със сирене, сгънати в омлет или твърдо сварени и хвърлени върху салата, яйцата винаги ще ви оставят енергизирани и доволни.
2. Сърдечни зеленчуци
Снимката е предоставена от @wholefoods в Instagram
Ако имате впечатлението, че имате пълен състав, е време да направите малко място на пейката, защото патладжанът, тиквичките и спагети скуош току-що се превърнаха в новите ви MVP. Опитайте да добавите малко пресен сос маринара и сирене моцарела към някой от тези три зеленчука и никога няма да погледнете назад.
3. Рибите са приятели ... и храна
Снимката е предоставена от @devourpower в Instagram
Бозайниците може да са извън границите, но никой никога не е казал нищо за пилето на морето. Рибата тон е чудесна възможност за безмесни петъци, тъй като може да се пече на скара и да се сдвоява със зеленчуци, да се хвърля с майонеза и да се добавя към салата или да се хвърля на сандвич със зелена салата и домат.
Ако не сте фен на рибата тон, опитайте скариди или сьомга, и дветечудесно в сушии сами.
4. Бургери без граници
Снимка на Colleen Dwyer
Повечето хора свързват бургерите с говеждо месо, но е възможно да се насладите на прясна баничка, без да усещате презрението на всяка крава на юг от Оклахома. Вегетарианските бургери са лесни за намиране и са чудесна алтернатива на месния им аналог.
Следващия път, когато се изкушите да се качите в колата си и да се отправите към Burger King, опитайте бургер от черен боб с нарязано авокадо и швейцарско сирене, или бургер от portobello със зелена салата и пипер сирене - няма да съжалявате.
5. Тестени изделия
Снимката е предоставена от @food_ihysm в Instagram
Ако сте нещо като мен, може да се чувствате виновни, като си правите чиния с тестени изделия всяка обикновена вечер. Е, кое по-добро време да се поглезите с натоварена с въглехидрати чиния, отколкото в петък по време на Великия пост?
Penne към водка ,макарони със сирене, и ригатони маринара са три от любимите ми. Добавете зеленчуци или тофу към някоя от тези опции и вие имате добре закръглено ястие, което ще ви остави сити и щастливи.
