Това се случва почти всяка седмица. Излизате с приятелите си, изпивате няколко прекалено много напитки и понасяте последствията на следващата сутрин. Опитвате се да разберете какво се е объркало този път. Може би го обвинявате, че не сте спели достатъчно или смесвате напитките си, или дори на храната, която сте яли предния ден. И ако този последен сте вие, мога да ви уверя, че не сте сами.
Има тонове лекарства срещу махмурлук като мазна закуска или кокосова вода, но защо не се опитате да излекувате махмурлука, преди дори да го получите? Що се отнася до вашите хранителни навици този ден, има някои специфични храни, които можете да ядете, за да се преборите с махмурлука.
Туршии
Снимка от Шон Кьотинг
Те са солени и имат електролити, нещо, което алкохолът ви отнема.
Натурални мазнини
Снимка от Шон Кьотинг
Консумирайте храни с естествено съдържание на мазнини като сьомга, авокадо, бадеми и семена. Мазните храни ще се придържат по-дълго към стената на стомаха ви, забавяйки усвояването на алкохол. Веднъж пропуснете листната салата и се насочете към нещо с малко повече насипно състояние.
Витамин В
Снимка от Бернард Уен
Напълнете системата си с витамин В, хранително вещество, което лесно се изчерпва, щом алкохолът попадне в системата. Хумусът и скаридите са чудесни източници на този витамин.
Аспержи
Снимка от Шон Кьотинг
Аспержите са чудесен зеленчук, който можете да добавите към вашата вечеря преди партито, защото съдържа много аминокиселини (субединица протеин), които помагат за метаболизма на алкохола в храносмилателната система. Също така може да помогне за защитата на черния дроб, което, нека бъдем реални, трябва да правим всички.
Зехтин
Снимка от Шон Кьотинг
В европейските страни е обичайно хората да ядат лъжица или две зехтин преди една нощ на пиене. Смята се, че покрива червата, помага за забавяне на навлизането на алкохол в кръвта, без да го предотвратява напълно, като същевременно предотвратява махмурлука. Не е нужно да го ядете суров, защото готвенето с него може да ви помогне да свършите работа.
Сирене на скара
Снимка от Шон Кьотинг
Сиренето на скара е особено добра вечеря преди да пиете. Комбинацията от хляб и млечни продукти помага за усвояването на алкохола и подреждането на стомаха ви.Ето как да пренесете сиренето си на скара на следващото ниво.
Н20
Снимка от Шон Кьотинг
Не на последно място, но не на последно място ... вода. Трябва да останете хидратирани преди, по време и след пиене. Трябва да изпиете около една чаша вода за всяка алкохолна напитка, която имате, защото алкохолът е дехидратиращ диуретик. Така че, вземете допълнителна чаша както преди, така и след като започнете да пиете.
По принцип просто яжте нещо. Почти всичко помага за усвояването на алкохола и замяната на витамините и минералите, от които алкохолът може да ви изтощи. Яжте балансирано ястие с въглехидрати и здравословни мазнини и ще бъдете благодарни на сутринта.
Хари Потър и играта за пиене на камъни на магьосника
