С предстоящите финали няма съмнение, че ще ви се прииска много кофеин, за да ви прекара всеки ден. Следващия път, когато тичате да вземете кафе, помислете за зелен чай от матча. Мозъкът и тялото ви ще ви благодарят.
Matcha е специфичен вид зелен чай, който се смила и често се смесва с напитки или храни. Тъй като поглъщате действителните листа, когато пиете матча, получавате всички предимства от пиенето на накиснат зелен чай и след това някои.
Matcha съдържа много кофеин.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Ще спя, когато съм мъртъв (или през зимната ваканция). Никой няма време за дрямка, когато финалите са в разгара си. Кофеинът е необходимост и тази статия за здравното списание съобщава, че матча може да съдържа 3 пъти повече кофеин, отколкото напоения зелен чай, или приблизително колкото чаша кафе.
Matcha е богата на антиоксиданти, наречени полифеноли, които помагат за предотвратяване на някои видове рак.
Снимката е предоставена с любезното съдействие на greenlifediary.com
Японците поддържат тази вяра в продължение на много години, така че университета в Колорадо направи някои изследвания и сега научната общност разполага с доказателства за това. Може също така да се възползва от краткосрочните ползи от проучването и дългосрочните ползи за здравето.
Пиещите зелен чай имат по-високи нива на мозъчна активност.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Швейцарско проучване, както съобщава WebMD , показва повишена мозъчна активност при MRI сканиране на мозъка на хора, които пият зелен чай, особено в областта на работната памет.
Областта на работната памет на мозъка е част от областта на краткосрочната памет, което означава, че просто може да се справите по-добре на тези изпити и да можете да мислите по-усърдно, докато учите.
Зеленият чай предпазва от различни сърдечни проблеми.
Снимката е предоставена от Изабел Чу
Сърцето ви е може би една от най-важните части на тялото ви, затова се опитвам да се грижа за него при всяка възможност. Това проучване от Харвард твърди, че зеленият чай може да намали риска от сърдечни заболявания, водещ убиец сред американците. Изпийте.
Зеленият чай показа аспекти за облекчаване на стреса.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
LiveStrong съобщава, че антиоксидантите на зеления чай, наречени катехини, могат да помогнат за облекчаване на стреса чрез увеличаване на притока на кръв към мозъка, според японско проучване. Независимо дали вярвате в проучването или не, личният опит ми казва, че това е вярно.
