Слабото и мястото му в обществото
На много хора - както момичета, така и момчета - им е минавала мисълта „Иска ми се да съм по-кльощава“. Те смятат, че това би направило живота им много по-малко сложен и разбираемо. Изглежда, че обществото е оборудвано само за работа с две групи хора: Кльощави и всички останали.
Не съм тук, за да ви кажа, че да си слаб е лошо. Не съм тук, за да ви кажа това не да си слаб е лошо. Не съм тук, за да те срамувам за тялото ти. Тук съм, за да обясня защо „кльощавата“ е лоша цел и да бъдем „здрави“ трябва да бъде приоритет.
Ние се страхуваме от мазнини
Бях кльощаво хлапе, докато не се появи страшното мъчение, което е пубертет. От пети клас ме описват като криволичеща. Психически направих тази дума синоним на онова, което възприемах като обида: „дебел“. Тук започна да се обърква, защото думата „дебел“, за да опише някого, е прекалено опростена до степен, че просто е погрешна.
Трудно е да се направи разлика между наличието на мазнини и битие дебел. Наличието на мазнини е фактическо. Да си дебел е срамно съществуване. Затова си казваме, че кльощавото е обратното. Казваме си, че „кльощавото“ е решението на всички наши проблеми, породени от телата ни. Така че към това се стремим, неясната идея, че можем да се излекуваме от дебелината си.
От собствения си опит мога да ви кажа, че стремежът към „кльощава“ е опасна игра, защото когато се стремя към „кльощава“, никога не съм вярвал, че съм „достатъчно слаб“. Затова нараних тялото си, за да постигна нездравословна цел. Направих това, като не ядох достатъчно, за да захранвам тялото си, което имаше последици, които не можех да видя пред себе си, докато се спънах сляпо към идеята да съм слаб. Вярвах, че да си слаб означава да си хубава и исках това повече от всичко, дори повече от това да съм здрав.
Не е толкова просто да си слаб
Разбирам, че някои хора са слаби и не правят това, което направих аз, за да постигна това. Някои от приятелите ми се хранят като глупости, някои от приятелите ми се хранят здравословно и въпреки това и двете групи могат да бъдат описани като „слаби“. Можете да бъдете здрави и слаби. Можете да бъдете нездравословни и слаби. Можете да бъдете нездравословни и да не сте слаби. Можете да бъдете здрави и не кльощава. Кльощавите обикновено се оценяват по външния вид, но нека поговорим за теглото за малко.
Теглото е толкова сложно. Има толкова много фактори, които трябва да се вземат под внимание. От горната част на главата ми, ето няколко: височина, мускулна маса спрямо мазнини, диета, упражнения, генетика, форма на тялото, костна структура, тялото ви се придържа към мазнини въпреки здравословния начин на живот, тялото ви се установява на тегло „плато“ , 'алергичен към определени храни или групи храни, прищявка при диети и йо-йонг тегло ... Този списък ми отне една минута, студент в колеж, който не изучава хранене. Представете си списъка, който има специалист. Отслабването не е толкова просто, колкото изглежда. Вие не сте провал, ако „правите всичко правилно“ (което означава, че ядете хранителна храна и се упражнявате), но не губите тегло.
И така, защо се стремим към слаби? Изглежда очевидно: защото обществото обича хората да бъдат слаби. Дрехите се продават на слаби хора много повече от облеклото „плюс размер“. „Плюс размер“ сам по себе си е натоварен термин, който сега е синоним на „мазнини“, който като отрицателен термин в наши дни. Филмите дефилират като главни герои почти изключително „слаби“ хора, освен ако филмът не се фокусира върху теглото. Това се разпростира и върху роли в телевизионни предавания, пиеси и мюзикъли. Заобиколени сме от идеята, че „кльощавият“ е нормален и ако не сте слаби, не сте нормални.
Време е да променим нашето мислене
Кльощавите не трябва да са нашата цел. Това е нездравословна цел. Нашата цел трябва да бъде да ядем храна, която е полезна за нашите тела, да ядем достатъчно от нея и да спортуваме, за да можем да живеем по-дълго без болести и болка. Тъй като здравето има значение за всеки, без значение дали се опитвате да изглеждате по определен начин, за да се чувствате красиви, или сте осъзнали, че сте красиви такива, каквито сте.
Обичай тялото си
Вашето тяло е вашето тяло. Не трябва да се отнасяте към тялото си като към нещо различно от магически . Затова се стремете да бъдете здрави, защото тялото ви не заслужава нищо по-малко.
